62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/3/5(日)
朝です。
朝からしっかり食べました。

ざっと500kcalと見積り。糖質は控えめだろう。
ロイヤルポールウインナーの炭水化物率は侮れないけどね。


体重測定もしました！
起き抜け54kg＿|￣|○
正月明けレベルに戻ってるやん（笑）
あかんやん。

ここで去年の私なら三時間コースのウォーキングに出て、夜には1kg減。
で、しっかり動いてお腹が減って夜またガッツリ食べるパターン。

うーん？
ちょっとは歩いてもいいけど、今日は家にいます。

昼夜の食べる量を頑張ってコントロール！



さて、最近おきまりの自己分析。
家族感のカテゴリに入れているけど、自分感？
先週の自分を反省して上手に生きれるようになりたい。

毎日毎日ダイエット目的で記録しているこのブログ。
私の思考パターン、行動パターンはいつも同じ。

痩せたい
⬇︎
痩せるためには身体に取り込む熱量より消費する熱量を増やすこと
⬇︎
糖質制限的に食事内容をコントロールしたら「少しばかり」多めに熱量（カロリーって表示してある数字）を摂取しても大丈夫👌でも、ちょっとよ。アホぐいはだめよ
⬇︎
糖質控えめつつ「ちょっとばかり余分に食べちゃう」
⬇︎
幸せ感、満腹感が身体に来ない（血糖値？）
⬇︎
我を失い食べまくる
⬇︎
増量
⬇︎
後悔、反省
⬇︎
痩せたい（最初に戻る）

というループループループ

たまにうまく我慢ができる毎日があったら体重は減少傾向＼(^-^)／
だめな毎日にハマると増量。

頭ではわかっていても食欲や体調に振り回されて頭で考えるようにはうまくいかない。
それが私。

ところが！
思考パターン、嗜好、行動パターン、生活すべてが「痩せている生活」になっていて楽に痩せた身体で人生を歩んでいる人もたくさんいる。
羨ましいし。リスペクト！
あすけんでも見かけるし、会社で一緒にランチしている方達の中にもいる。
羨ましい！



で…私の苦手なタイプ

痩せたい
⬇︎
テレビでやってた、ネットでやってた、タレントさんが成功した〇〇ダイエットを始めました(^o^)
⬇︎
〇〇を毎日食べてる
だから好きな食べ物を他にも食べても大丈夫(^o^)
運動しなくても平気(^o^)
⬇︎
だってタレントのなんとかちゃんがあんなに綺麗な痩せたんだもん(^o^)
⬇︎
あれ？
痩せないね。
むしろ太ってるかな？
⬇︎
大丈夫(^o^)テレビで痩せるって言ってたしね。
なんとかちゃんも痩せたんだもん(^o^)
⬇︎
あれ、太ってたな？
⬇︎
あ！新しいダイエット(^o^)わお！セレブの〇〇があんなにカッコイイ身体に(^o^)
⬇︎
ループループループ


このタイプが苦手。
苦手だ。

私がなんで10kgも減量したか聞きに来ても、それがしんどくてやりたくないことだと話している間に目が曇って完全に思考を遮断しているのが分かる。

多分、テレビにもネットにも正解のダイエット情報はいっぱい転がっていて目や耳に入っているはずなのに全部スルーしちゃうんだ。

自分に都合のいい情報しか頭にも心にも届かない人。

目の前でどれほど私が
理路整然と諭そうが

目の前でどれほど私が
叫んでいたとしても

自分の気持ちに合わない情報は完全にスルーできる人

苦手。


例にあげたように、ダイエット情報なら「自分は自分」と流して私もこのタイプには取り合わなきゃいいだけだし、私がイライラしてまで私の正解を押し付ける必要もない。

別の正解をどこからか導けるかもしれないし、ダイエットが成功しようがしまいがそれぞれの本人の問題だしね。



ただ、この「自分に都合の悪い情報は思考停止タイプ」と仕事上でぶつかると最悪。
家庭でも勝ち目が見えない。

私は、これを乗り越える方法が見つけられない。



で！
さらに続くんかい（笑）


義母がこのタイプなんですわ。

離婚する話。
私のとダンナの間ではお互いの理屈で既定路線。

離婚して痛い目を見るのは実質的にはダンナさん。

でも、ダンナさんには彼なりの「プライド」と「理屈」があるので私が離婚届けを持っていけばたとえ内心嫌だったとしてもサインに応じるのは見えている。

話したし、あとは手続きだけだ。
なのに半年以上も放置している理由は「離婚届けを出したらダンナさんの人生が詰む」のが見えていて私のがその引き金を引くのにためらいがあるという。

息子に言わせりゃ結果は変わらんし偽善だよの一言。

確かにね。
息子くんの人生を活かすために引き金を引くのが私の仕事だ。
私が息子くんとダンナさんの人生両方の面倒を見られる実力がないのだから降りるしかない。

本当なら10年前に引いて然るべき引き金を引かずに今日まで来た。


それを、何度も義母に説明したのですが、義母は壊れたレコードのように

「話し合いをして。本人同士のことやから話し合いをして」
の繰り返し。

「や。話し合いはしたし、着いたし…そもそも毎日一緒にいるのに〇〇さん（ダンナさん）とおかあさんは話をされていないのですか？」

「だから、本人同士のこと。あなた達のことやから話し合いをして。」

？

「だから…話し合いはして決着はついてるし、〇〇さんが自分を変えて戻ってくるというなら拒みませんという話になっています。戻られないのは彼の意志ですよ」

「だから、当人同士のことでしょう。わたしの出る幕じゃないから話し合いをして欲しいの。」


感情人間が苦手。
自分の求める結果や目的は最初から絶対に動かない。
相手の都合や理屈はどれだけ言っても心に届かない。
心だけではなく耳に入ったこともたとえ数秒前のことでも「なかった」ことになる。

しかし、彼ら「感情人間」は私が彼らに弱い、正面か「話し合い」をしようとしてしまうウィークポイントにその卓越した感情で気づいていて、的確に私を攻撃、攻略してくるのだ。

私のウィークポイント
「スルーできない」

物事の多面性を見てしまう。
他人の立場や感情も考慮してしまい結論が、出ているのに決着をつけられない時がある。


なので、義母には私が一番「チョロい」とわかるんだろう。

ダンナさんが実家に行ってから定期的にアプローチされては「話し合いをして」攻撃を受けていました。


息子くんは物事の多面性も見るけど目的のために切り捨てることを厭わないタイプ。
若さもあるけど痛いとこも突いてくる。

曰く、
「お母さんは相手の話を聞きすぎ。その時点で負け。ばあちゃんはなんも聞かんからノーダメージやろ？話すんな」


電話やメールで私とコンタクトを定期的に取ろうとする義母に私が律儀に応えるのを見て
年末に、息子くんが私のiPhoneを取り上げてメールと電話を着信拒否にしてしまった。

最期に受け取ったメールは
「（息子くんに）お年玉を渡したいのだけど、△△（私ね！）さんと駅前で待ち合わせをしたいのだけど」

なんで息子くんにお年玉渡すのに私と約束したいん？かなとこぼしたあたりから
「ばあちゃんの目的わからんの？だからお母さんはチョロいと思われんねん」
と即iPhone取り上げ。

なんの躊躇もなく引き金を引くべきと判断したら引いてしまえるタイプだ。

ダンナさんは「プライド」と「理屈」に絡みとられながらじっと動かない。

私は着信拒否という引き金を息子くんに引いてもらったおかげで年末を少し愉快に過ごした。

そしたら、、、大晦日に手作りのおせちとお年玉を持って義母がピンポーン


「話し合いをして」
とまた繰り返し。玄関で押し問答が繰り返される。
家にあげないと失礼かなあなんてもぞもぞしていたら息子くん登場。

ほぼ無言でお年玉を受け取り軽く会釈。

義母はそのまま逃げるように帰ってしまった。
息子くんには自分の言い分が通らないのを判っている。
だから息子くんとは話したくない。

私はそして、その大晦日の恐怖から一気に離婚への気持ちが固まった。

つもり

引き金を引く

つもり

でも、やっぱり「プライド」と「理屈」に固まって膝を抱えて座り込んでいるであろうダンナさんに向かって引き金を引く勇気が出ない。
それが息子くんには「偽善」と写る。

そして
義母が怖いんです＿|￣|○
だからはやく離婚しなきゃ。

ダンナさんだけならこのまま放置でもなんの問題も起きないと思う。
かわいそうだし⬅︎偽善！結果かわらんし！


息子くんの将来を作るための学費も
家も仕事もスズメの涙ほどの財産も
すべて私の手中にある。

手を引いたのはダンナさん


そして私は安定のダメ男養成所。
自分でなんでもやっちゃうくせに詰めの甘いリーダー失格オンナ。









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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。