62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/6/3(土)
昨日の食事記録を書く日曜日です。
朝から1時間ウォーキングして星乃珈琲店。
また小麦粉ですが、まあまあお支払いは出来てるってことで。多分230kcal程と評価。


ここにいると、本当に読書が進みます。
家にいると、いかに多くのことが私の「やらなきゃ」センサーに引っかかってるか実感。


さて、今日も「ローマ人の物語」
カエサル、暗殺目前か、、、という気配を感じて読むのが苦しくなってきた。

ローマ人の物語（5） ユリウス・カエサル ルビコン以後 [ 塩野七生 ]

・イッソスの戦い（ローマちゃうけど、かのアレクサンドロス大王がペルシアを打ち破った）
・カンネの戦い（ハンニバルがローマを散々に破った）
・ザマの戦い（スキピオがハンニバルの戦法を踏襲してハンニバルを破った）

そんな史上有名な会戦を始め、たくさんの会戦について読んでるうちに

「これ、将棋とチェスだな。まず、両翼に騎兵を配置って…」

と頭を掠めると即検索。
うん！起源はインドの「チャトランガ」

すぐに調べて直ぐにスッキリ！
いい時代になったもんです。




とか、史上の大会戦に思いを馳せつつも、直面しているのは
Mサイズ攻防戦

パンツのゴムがきついのがある。
ブラジャーはいつもキツイ。去年の夏はゆるくてホックがよく外れていたのに。
ストッキングも内腿にかかるテンションがヤバイ。

2014年に大幅減量して、服を総入れ替えしたのは52kgの頃。

今年に入って
1月 53kg
2月 52kg
3月 53kg
4月 53kg
5月 54kg(°_°)

ぐひゃ。
また服の総入れ替えはイヤだ。


【食事記録】6/3(土)
久しぶりにカロリー計算。1300kcal程か？

朝 230kcal


昼 写真プラス サラミ、ヨーグルト、ゼリーなど。
538kcal



夜 383kcal


アーモンド10g 91kcal



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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。