62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2017/7/18(火)
夜 54.60kg
摂取カロリー 1363kcal

月曜の夜、草餅5個一気食いしました（笑）
が、、、痩せ期スゲ〜。
月曜の夕食前の体重から火曜の夕食前の体重が400g減！
メタバリアS効果もあるのかな？

せっかくの貴重な痩せ期。甘えず気を引き締めていこう！


っていう気分になるところからも、最近の気分の落ち込みは更年期障害とか自律神経失調症なんかじゃなく、

PMS

だったってことだな。
精力的に仕事も家事もこなせた一日でした＼(^-^)／
幸せだー（笑）

夕食に初挑戦。
モチヨさん焼きそばとはいえ、たいへんオイリー（豚バラ使用）です。
焼きそば半玉、糸こんにゃく200g大満足。お腹ぱんぱんでした。

夕食後のソワソワ無し。
豚バラから出た油を二回捨てたら豚バラがカピカピになってしまいましたε-(´∀｀; )


炒めるタイミングとかがまずいんだろうけど、ふにゃふにゃぷにぷに。
まさに🔻コレ。


なんにしろ満足。

全量中華ソバを食べたあとに試食した息子くんは変な顔でしたが、これだけ食べてりゃいいわけです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪



【食事記録】

朝 サプリ、弁当のおかずつまみ食い少々。

昼


間食
カレドショコラ3枚

夜






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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。