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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.08.30
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2017/8/29(火)
朝 53.45kg
夜 52.70kg
摂取カロリー 1324kcal

ここまで一気に戻るとは、、、一昨日の朝は56.35kg(笑)
にわかに信じ難いね。
rblog-20170830231947-00.jpg

この、簡単に戻せちゃったっていう経験が次のドカ食いや過食を招く( ;∀;)
知ってる。
解ってる。

そして、大事なことは
52.7kgで安心するな私。

去年レベルの50kgにだってもどっちゃいない。
ちなみに去年の今日は50.4kgで落ち込んでた( ;∀;)



さて!話は変わって。
寝かせ玄米、リピートしました。
いろいろ考えては惨敗のダイエット生活ですが。
食べるものが固定されている時の方がうまく行く。

【あす楽】レトルトご飯 パック 小豆 玄米/ 寝かせ玄米 レトルト ごはんパック 小豆 ブレンド 48食 セット結わえるの『寝かせ玄米』をお手軽に!1日2食で24日分

小豆にしたのは一番安かったから(笑)
どれもおいしくてどれも大差なかったから安いやつ(笑)

軽く感想を書きます。

黒米が一番美味しかった気がする。
どれも大差ないけど一番は黒米。

小豆も美味しい。小豆の風味が幸せ。
十五穀米も優劣つけ難く。

もち麦は確かにモチっと食べ応えあり。
実は初めて食べたかも。
もち麦が人気出る意味がわかったかも。

で、あえて順位をつけるならはと麦が最下位。
なんとなく喉に引っかかる感じが残念。

総合して、ワンパックあたりの価格が1番安い小豆をリピートしました。

【あす楽】レトルトご飯 パック/ 寝かせ玄米 レトルト ごはんパック 5種食べくらべ(小豆 黒米 はと麦 十五穀米 もち麦)12食 セット結わえるの『寝かせ玄米』をお手軽に!1日2食で6日分

48食を上手に食べて、食べきる頃には51kg台は安定したい。

したいなあ。
したい。
したいよー( ;∀;)

ダイエット食品に突っ込んでも突っ込んでも、、、
コスパ最強の菓子パンでリバウンドしてる。


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー!
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ!毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計(エナジャイズドブラック) EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】




2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。








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最終更新日  2017.08.30 23:30:23
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