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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2018.01.13
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2018/1/12(金)昨日の記録
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして、終わりなきダイエットに嫌気がさすもなにか少しでも良くなりたくて2016年12月からは「はてなブログ」に新しく金銭管理をメインテーマにしたブログも立ち上げましたm(_ _)m

金曜の朝に飲んだカゴメ野菜生活 野菜と果実 糖質30%オフ
コレ。不味かった。糖質オフて水臭いだけやん。飲む量を減らせば糖質もカロリーもオフ。
同量の水でに薄めたとしたら糖質もカロリー50%もオフ!
覚えておけって感じ。
不味かった!
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今年は家のみは週一回まで!と決めまして。
昨夜、金曜日はSTORNGゼロ ロング缶 1本(150円税別)をコカコーラゼロで割ってご機嫌♪
すべてを放置して就寝。

5:00amにしゃっきり目覚めて、二日酔いもなし。
食べすぎなので胃は重い。
けど、気持ち悪いって程でもない。

ダイエットにならないかもだけど、これでいくか~!
というのが今日の気分。
週に1度、ほどほどに飲んで、好きに食べる!

そのかわり、ほかの日はやらかさないように気を付ける。

とにかく、毎日の振れ幅を少なくして落ち着いて暮らしたい。



「かじろうどう」がほぼ片付いたので、久々にお出かけです。
節約節約を心に刻んで年末年始を過ごしたのだけど。
ま、趣味は趣味。

それにしても、私の行動がすべて、結婚前というかダンナサンに出会う前の行動にまるまる戻っているのが笑える。
人間そんなに変わるもんじゃないなぁ。

だからこそアレコレ意識して、体重管理に気を付けよう。

野菜生活
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ストロングゼロ ロング缶1本
甘栗、レーズンパン、じゃがりこ少し、スフレチーズケーキ












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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ~(^^)



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]





2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー!です\(^o^)/









最終更新日  2018.01.13 10:01:57
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