62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

​​​​​​​​​​​2019/1/1（祝・火)

今年の目標も​去年に引き続き​

①ダイエット 

②金銭管理

③断捨離

この3本柱で行きます。

 

具体的に

①ダイエット

・6月の健康診断時に53kg（3kgの減量)

・ヨガ受講年間　200回（2018年は6～12月の7カ月で98回参加)

気持ちキツメの目標で行こう。

 

②金銭管理

・1年間で60万円の余剰金を作る。

むすこ君が大学を卒業するまでにもう余分に借金は増やさず過ごすための最低ライン。

正直かなり緩いです。でも、ここを頑張りすぎると私働くだけの人になってノーミソがどんどん劣化する。そんなアラフィフ。

 

③断捨離

・ゲタバコの処分（もはやお気に入りのLEGOを載せるための箱でしかないゲタバコに挑戦する）

・1F和室の押し入れの中をなんとかする。なんとか～。

 

 

入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！




2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。​

2018年は【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ゆるゆる解放された1年でした。



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


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