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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2019.06.23
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カテゴリ:有酸素運動
​​2019/6/23(日)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

ダンス動画4回分がんばって、1時間動いた!
汗だくになった!
有酸素運動\(^o^)/

しかし、それでもまったく痩せないのは・・・食べ過ぎ。
この食欲なんとかならんかな。

いろいろ初心に帰るしかないなぁって思っています。
どんだけ運動したって、食べ過ぎてりゃ太るわさ。
食べても太らない身体!
そんなものは私の身体ではない。

たべたらしっかり栄養を取り込める出来のいい身体なんです(涙)


動画。同じのばっかだと飽きるのでダンサーYU-SUKEさんのをあれこれやってみてるんだけど。
この「いちにぃさんしいごぉろく♪」っていう曲が・・・たまらなく頭に残る。
ちょっと古い曲ですか?​なんか10年程まえにはやったギャルっぽい高校生たちが踊ってるやつが元の曲なんかな?

痩せたいなら絶対コレ!ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ




↓この動画が一番簡単。基本。さすがの私もたいがい外さず動ける。
マネするだけ 1ヶ月で3キロ痩せるダイエットエクササイズ Aerobics exercise for beginners


↓これは。ジャンプもあるし、自分でも何してんのかわからない感じだけど。でたらめに頑張って動いています。だけど、今、一番私が躍ってる風。
今すぐ痩せたい人へ 夏に向けて目指すは10キロダイエット【本当に痩せるダンス】








ZUNBAとか踊れるお姉さんには一生なれないってわかってるけど。
あこがれるシャキーラ。



さぁ。寝るか。もう食べないで寝るぞ!




入会から1年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。




富士フイルムのメタバリアS



ポッチャリが気になったら、メタバリアS!
今なら初回限定、お試し500円+税♪


2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。











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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視(ホットヨガ)で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態(><)
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い1年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。





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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]​​​






最終更新日  2019.06.23 23:49:20
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