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2019.11.11
テーマ：明るい緑内障生活(54)
カテゴリ：体調の変化
2019/11/10(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 ま。結果出るとは思ってました。ある程度ね。久しぶりに緑内障のお話。 視野検査を受けてきました。 2019/3/28 エイベリス点眼液。緑内障の目薬です。 2019/4/1 エイベリス点眼液 眼球の表面がぶにゅぶにゅの気分 エイベリス点眼液は先生にさっさと止められてしまった。 朝から視界がぼやけるっていったらすぐに止められて。 次はアイファガンに変わった。 1日2回。 今まで使ったミケランもエイベリスも1日1回。 タイミングが変わって点眼をものすごく忘れるようになってしまった。  まず、寝室に置いて夜か朝に点眼していたのを ダイニングテーブルの上に移したけどすぐ忘れる。 目の前に毎晩あるのに、毎朝あるのに。存在を忘れる。 忘れまくって前回の2カ月前の検診のときに眼圧が跳ね上がってしまい。 先生にバレタ。 前に通っていた眼科ではミケラン一択で、ちゃんとささなくても 眼圧が変わったとは言われなかった。 むしろ「ちゃんと来てくださいね」とは何度も注意されはしたけど。 眼圧については「前回と変わりませんね」の一言で数値も見せてもらえなかったけど。 先生にばれるということは数値がかわったってことで。 １１が１６になってしまったのを教えてもらえた。 どっちにしても正常眼圧緑内障だけど。 俄然やる気がでた。 数値がはっきりするってやる気がでる。 （じゃぁ毎日体重計ってダイエットしろやって(笑)） 今回、2カ月は頑張った。 きっちり毎朝毎晩。 食卓の上に置いていた点眼液を冷蔵庫の中に移し、 朝、冷蔵庫を開ける。目薬が目に入る。すぐに刺さなくてもとりあえず食卓の上に置く。差したら冷蔵庫に片付ける。 夜、帰宅する。冷蔵庫を開ける。目薬が目に入る。すぐに点さなくてもとりあえず食卓の上に移動させる。点眼できたら冷蔵庫に入れる。 本当は正しい点眼方法だと。 ちゃんと点眼した後上向いて鼻の付け根を抑えてじっとして上を見てないといけないって教えてもらったから、寝床で上向いてって思ってたけど。 毎朝毎晩点眼すればちゃんと数値が出るってわかったからちょっとうれしかった。 こういうのがモチベになるよな。  理由は。 間違えて2回点眼した朝は・・・出勤時に視界がぼやけていたからです！ 日曜日の食事日記。 朝はなし。 昼。パンうまし。  夜 のりたまご飯うまし  今日も私は健康でした。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中    2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.11.11 07:00:06
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