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2019.11.24
カテゴリ：糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
2019/11/24(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 昨日、今週末分のヨガは終了しているので、 本日は自宅待機のゆるゆるノーミソ活動中。 金曜日の夜に買ってきた巨大シルクスイートを捌きました。 でかすぎて。捌いたって感じです。 1本が1.1kgあったよ。 丸ごとだと蒸すのに使っている鍋にも入りきらんし。トースターにも入りきらないので半分づつ成敗しました。 蒸した方は、20分弱の加熱 焼いた方は、高さ3~4センチの輪切りにして160度10分加熱10分予熱×4セット  見た目は断然蒸した方が美味しそうですが。味は焼いた方には全くかないません。 同じ1本の芋でも差は歴然。 芋が多き過ぎて、さすがのシルクスイートも大味。 もともとの芋の味が良くないのは覚悟の上でした。 しかし、蒸した芋は見た目にめちゃくちゃうまそうに見えるのに味がしない悲しさ。 このままつぶしてスイートポテトにした方がいいんだろうなと思うけど。 めんどいからこのまま食べます(笑) 焼いた方は、 普段なら外側を洗っただけでアルミホイルに包んで加熱するだけなんだけど。 大きすぎて入らないし、でかすぎて火が通らないことを懸念して輪切りにした。 が・・・この輪切りがあかんね。見た目が悪い。 やっぱ空気に触れると色が悪くなる。 軽くさらして灰汁を抜いてからやいたらいいのかな。 でも、味はいいです。 芋は調理に時間はかかっても低温じっくり加熱が正解！  わかっちゃいるけど。 時間がないとやっぱ蒸しちゃうんだよなぁ。 同じ値段、同じ芋でも美味しくするもしないも自分次第です。 今日は朝昼夜と芋を楽しみます（ダイエットは？）  昨日のパワーヨガの余韻で背中と二の腕が筋肉痛。 背中の筋トレとスクワットは毎日30回づつやっていて。 自分なりには「キテル」感あるけど、 他人様に気づいていただけるほどの変化ではありません。 ほんとは週2回ヨガに行きたいけど、去年1年で3~4回風邪ひいたから。 この冬は週1回に抑えて、様子をみることにしました。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中    2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.11.24 11:37:40
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