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2020.05.31
カテゴリ：Apple Watch
2020/5/31(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。 ついにやり遂げました。 1か月間連続で毎日毎日。 Apple様の提唱する健康な生活を続けることができた！ ムーブ消費カロリー400kcal以上 エクササイズ時間30分以上 スタンド12回以上！ 記録達成が近くなってくるとやっぱ緊張したわ。 で、無邪気にゴールドのバッジが嬉しい。そして。今気づく。 あれ？このバッジ。ムーブゴールの達成だけでいけるんか・・・(笑) けなげに3つとも達成せなあかんと思って、スタンド時間には相当気を使ってたのに。  リモートワークが始まらなかったら、土日のどっちかは完全OFFモードやったから達成できる見込みなかったんよね。 ヨガにも行かなくなったし。どうせ家にいるならとおうちで運動するならと。土日もぶっつづけで意図的に運動をはじめて50日目。われながらよぉやったわ。 月間チャレンジはシルバーで、パーフェクトは金色なんだね～（嬉)。  しかし、6月はすでにこれを達成するのがかなり難しくなっています。 アップル様には厳しくされておりまして。 今朝は2kmオーバー。30分程をけっこうさっさかと歩いてきたのにムーブ判定は2分(笑) もはや、普通に外を歩いてもエクササイズ時間にはならん！ってことです。 心拍かなぁ・・・なんぼ以上とかあるんかな。  とにかく私、心拍数少ないっていうか血圧低いっていうか。動いても動いても・・・なっかなかあがらんのよね。 それと、代謝が悪い（燃費がいい）のは関係してんじゃないかと。にらみ続けているのですが。食べたら太る。食べたら食べただけ取り込める身体です。 在宅勤務の日数も減っていくはずだし。 普通に出勤して、帰宅してから30分以上動画みて運動かぁ。 う～ん。 とりあえず、昨日からですが・・・この4月からやたら増えてた飲酒日を減らすことにしました。昨日からです。まだ2日ですが禁酒です。 コロナの影響でどうせないだろうとタカをくくっていた健康診断の日程が通知されたので・・・心を少し入れ替えて頑張ります。 動くだけじゃなく、食べる方とアルコールにもこの1ヶ月だけでも気を付けよう。 健康診断やだなぁ・・・    ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.05.31 22:25:32
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