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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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全5件 (5件中 1-5件目)

1

断捨離

2018.10.22
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カテゴリ:断捨離
​​​​​​​​​​2018/10/22(月)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。


筋肉痛に包まれて出社中。
昨日も2レッスンのヨガをこなした後、断捨離継続。

疲れた。
全く休めた感がないままに月曜の朝です。


どうしてもヨガは行きたかった。




昨日の夕食は緑。
田舎から届いた枝豆。全部茹でた。疲れた身体に鞭を打ちました。
私しか食べないからと何度伝えても量が調整されない。
これも老い?
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入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど(笑)
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい!




2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです!
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ~(^^)



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]








最終更新日  2018.10.22 08:13:54
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2018.10.20
カテゴリ:断捨離
​​​​​​​​​​2018/10/20(土)
40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ(笑)
そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。

今日は​断捨離がんばりすぎて​へとへとです。
なのに、夕方、おもむろに1レッスン受けに行き。
戻ってきてまた断捨離という。




背中が悲鳴を上げているのは、今日ばかりは、ヨガのせいではなく。
CRTディスプレイとブラウン管を持ち上げたせいだ!
結局まともに持てなくて、むすこ君と交代したけどね。

断捨離も体力あるうちにやっつけて、この先、むすこ君が独立した後の、おひとり様の人生に備えます。


それにしたって、家の中は思い出という名のきれいに整理されてしまい込まれたゴミだらけ。

全部が堆積層状態になっているから、
年月が新しいものから処分している状態になっていて。
近年に近いものの方が余分に買わなくなっているし、早めに処分してるんですよね。

この家に引っ越ししてきたときに、引っ越しのサカイの段ボール箱に収まったまま、押し入れの奥にしまい込んんだむすこ君の幼児期のおもちゃとか・・・けっこうたくさんあるんだよな。

高校生の時の教科書は卒業してすぐに処分したのに。
今日、断捨離に励んでいたら小学1年生の教科書がひと固まり出てきた(笑)

今日の食事。

朝はなし。
昼。むちゃくちゃ。
rblog-20181020224005-01.jpg

夜はセブン飯
rblog-20181020224005-00.jpg

食後。
古いの掴んだ?ってくらい乾燥した甘栗だった。
日付古くないのにな?
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入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど(笑)
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
足と背中が締まってきた5カ月目。
でも、おなかがぽこりんなのは食べ過ぎているからです(自己責任!)




2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
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2016年の夏から秋にかけては
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最終更新日  2018.10.20 22:40:06
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2017.12.10
カテゴリ:断捨離
​​​​​​​​​2017/12/10(日)
体重測定はまたさぼり中。
昨夜、また食べ過ぎたため朝食は無し。
昼は焼きそば半玉と糸こんにゃくでかさましの焼きそばで調整中。
明日は体重計に乗る気になれるように今日は無茶はしない夜にしなければ。
rblog-20171210162716-00.jpg



今、モトダンナサンのスーツや礼服を段ボール箱につめてクロネコさんが引き取りに来てくれるのを待っています。
おそらく、タクシーで持ってった方が安くなるんじゃないか?と思う大きさなんだけど。
現地に行って​感情人間​(元お義母さん)に会うとめんどくさいので送ります。
もったいないけど時間+精神的負荷とお金を秤にかけた決断(笑)

捨てちゃおうかと何度か思ったけどやっぱりなぁ。
捨てずらい。

捨てるってほんとに精神的パワーがいります。
常に決断です。

100%自分のものを捨てる決断は時間がその精神的負荷を軽減してくれる。
しかし、他人のものを処分することにかかる精神的負荷は軽減されない。


日常のすべてが小さな決断の積み重ねで、その決断を適宜継続できるかどうかが、気持ちよく生活できるかできないかにかかってくるなぁ・・・と。つくづく思う1年でした。

この決断をすべて他人に任せて安心してられるような人間だったらなぁ。
ある意味楽だったかなぁ。
なんでも自分で決めなきゃ気が済まない方なんだけど

他人のことまで決めたいとは思ってないんだよね!
人はそれぞれ自由でしょ?





今年がもう終わります。
今年最後の不燃ごみや粗大ごみの日をにらみながら断捨離に励んでおります。

モトダンナサンの持ち物を処分するついでに家じゅうの断捨離に励んだ2017年。
完了には程遠いのですが、毎月毎月少しづつ押し入れや棚がカラカラになり。

持ち物を減らすと掃除もしやすく、片付けも簡単になり。
なにをそんなに大事にしてたんだろうねと。

ぽいぽいぽい

これほどたくさんの不用品を溜め込み、この不用品に使う労力を思えば次は
新しく購入するものにも用心深くなる。

少なくとも、その月に捨てたものよりもたくさんのものを家にいれないようにしよう。
なんとなくそんな気分で生活しています。

ほんまに、やればやるほど
ダイエットも
金銭管理も
断捨離も

ぜんぶ一緒だなぁ。

あ~しんど。



150kcal。オレオよりはマシだろう。
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チョコレートで一服。甘いものの無い人生なんて!
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2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
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【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚→​達成!「最期の朝食@コメダ」


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしていた2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー!
けどいやになった~。だって私・・・​代謝悪いんだもん!


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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

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2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

して、2017年ももう末の現在。
ここは40代女子のリアルリバウンドブログへと・・・落ち目の一途です(涙)

そのかわり、家計の見直しと断捨離をがんばってる!
使うことで節約するというよくわからないこともがんばってる!
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私と・・・
同じか?同じなのか!?同じ人間ですなぁ(笑)

ん~。楽天さんに乗せられてるだけ?

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​






最終更新日  2017.12.10 16:27:18
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2017.11.12
カテゴリ:断捨離
2017/11/12(日)
朝は無し、昼は…もうやりたい放題(笑)
rblog-20171112161637-00.jpg
この後、オレオも食べました。
ヤマザキのよりモンデリーズのオレオの方が軽い気がする。


はい!
年の瀬も近づいできたので、毎週末はかなり断捨離に励んでいます。

家の中から人間一人分の気配を消すのは容易なことではありません。


今週は金属ゴミの日があるので、かねてから気になっていた「PC部品」とマジックで記入してある大きなダンボール箱を開封。

うろ覚えだと結婚する前後くらいに組んだ自作PCの部品かと。

使わなくなったものでも、購入時についていた箱を取っておいてきれーにしまい込む(元)ダンナさん。

分別するぞ!
と気合を入れて。
大きなダンボール箱を開封
中にはPC部品やらゲーム、電話機の箱などがギッシリ。


(O_O)

(O_O)




(@_@)




(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



開けても開けても開けても開けても開けても開けても開けても開けても

エロビデオばっかりじゃねーか(´༎ຶོρ༎ຶོ`)



どうやって始末するんだよ!
自分の汚点は自分で始末してくれよ(−_−;)


なんで私が。


綺麗に整理されてシリーズ全巻揃っているのがムカつくし。




箱ごと着払いで送りつけてやりたい気持ちを抑えて外箱を外し、分別。

「女子高生」には全く見えない女子高生のパッケージを引っ剥がしつつ
「この人たち、今は還暦超えてるだろうな」
なんて考えつつイライラ(−_−;)

少しだけあったDVDの始末は容易。
パッケージの写真は簡単に外せるし、DVD自体は普通のゴミに混ぜて捨てられる。


しかし。
ビデオテープが凶悪。
背表紙のタイトルシールが剥がれない。
やってられない。

「女子高生云々」と大きく書いてあるビデオテープが20本。
今週は捨てられない。
ていうか、どうやって捨てればいいのさ!
我が家の前に(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

今月はゴミ当番なので我が家の前が集積所。

出社してからゴミ収集車が来るまでの数時間。
我が家の前に(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


こんなおばさんじみた女子高生いねーよ!


普通ゴミに一本づつ混ぜて捨てるのか?
😩


あまりにイラついて昼ごはんに一本プシュってやりました。
ホコリをかぶるとくしゃみ鼻水は止まらなくなるし。


しかし、終わる気がしない。




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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの?」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー!
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ!毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計(エナジャイズドブラック) EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】




2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

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2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。









最終更新日  2017.11.12 16:16:38
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2017.02.16
カテゴリ:断捨離
2017/2/15(水)
やっと52kgを切れた。
しかし、1日中チョコレートを食べている。
このままでは下げ止まりも近そうです_| ̄|○

ついに!
ホームベーカリーとお別れしました。
rblog-20170216060727-00.jpg

糖質制限ダイエットを始めた2014年の夏以降ほとんど使うことがなくなり。
最後に使ったのは2014年の秋かな。
砂糖をラカント顆粒に置き換えたニューヨークタイプチーズケーキでじゃりんじゃりんの大失敗(笑)

以来2年以上キッチンの隅っこの床に放置。

焼きたてほわほわぱんを毎朝のように焼いていた頃が懐かしい。
ミルクたーっぷり入れてみたり、クリームチーズを練りこんでみたり、時にはアップルフィリングやらウインナー、チーズの巻き込みぱん。焼きたては、なーんにもつけなくても最高(≧∀≦)
でも、自家製(このホームベーカリーでつくる)ストロベリージャムをべったり塗っちゃう♡♡♡

美味しかったな。

でも、間違いなく、ホームベーカリーに凝りだすと激しく体重増していました。
今なら理屈が分かる。

家族の人数も減ったし、糖質制限も意識していないとやっぱり体重は増加の一途を辿ると証明しちゃったしね。


捨てた捨てた!


家の中をスッキリさせて弾みをつけていかねば。
めんどくさいから放置を少しづつやっつける。

ちょっぴりダイエットに似てるね。

で、今夜もチョコレートタイム(≧∀≦)
モヒート!
うま〜いけれど…イケメンさんパティシエのチョコレートが売れる理由が分かるわ。
毎日パンフレットを眺めながら食べてると(笑)
いや。パンフレット見なきゃいいのか?
rblog-20170216060727-01.jpg



【食事記録】

朝 スリムアップスリム スプーン2杯、鶏胸肉のザンギあげ2個

アサヒフードヘルスケア【スリムアップスリム】 プレシャス シェイク ショコラ味


昼 パンナコッタ 97kcal
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間食 カレドショコラ 88% 3枚、マリベルのチョコレートディップ 20g
チョコレートが止まらない。

夕食 じゃがいも1/2個をお代わりしてしまった_| ̄|○
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ベルギー セントーのチョコレート「モヒート」
カロリカコロリカ ゆずはちみつ1個
ミックスナッツ 小袋1つ⬅︎これが予定外。余計100kcalくらいかな。


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なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

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日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。









最終更新日  2017.02.16 06:07:31
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