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62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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ホットヨガ

2020.08.24
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カテゴリ:ホットヨガ
2020/8/24
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。
​​
おひさしぶりです。また、在宅勤務比率が上がったので、今朝は優雅に時間を過ごしています。
夕方に1時間ほどかけて、動画を見ながらバタバタと200kcalほどの消費を
134日連続達成中!

その毎日の運動の最後には必ずこの動画を1回分やります。
だいたい、200kcalのノルマをこなした後。ご褒美的に。
ツイストのポーズで寝っ転がって背中をよじってると
「極楽じゃぁ~~~」って。最高です。


​​


ホットヨガ。行きたいけど。皆さん普通にもどってらっしゃるんでしょうか。
私は、飲みにも遊びにも行けてない。ホットヨガにもいけてない。
ただ、マスクを着けて仕事に行って、買い物行って、あとは家にいるって感じです。

家の中で運動する習慣ができたので、家にいることは全く苦痛じゃなくなりました。
本読んだりゲームしたりも忙しくやってるので、ついつい、変化のない日常を記録することがおろそかになってる感じです(ブログね!)。


あ~。そろそろ会社のPC立ち上げます。
​それなりに家にいても仕事はあるのでありがたい話。
日常の些事にイライラすることもなく、平穏に暮らせるけど。
態勢事態がなくなってきてて、出社して、たまたま人がたくさんいるとやたら疲弊してしまうんですよね。

では!





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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット


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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]






最終更新日  2020.08.24 08:37:15
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2020.07.13
カテゴリ:ホットヨガ
2020/7/13(月)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

基本、土日は引きこもり。在宅勤務は週二回ペース。
一週間7日のうち4日は家の中にいます。

そんな日は必ず朝夕おうちのなかで動画をみて運動の習慣ができました。
新型コロナで生活が変わったやつですね。

で、その4日間。だいたいこの太陽礼拝の動画を2回はまわしてるのだけど。
いつの間にやら気が付いたら、膝をつかないチャトランガができるようになってて。
自分でびっくりした。



↓こちらの記事が。私のブログの中で最もアクセスを頂いている記事です。
2018/9/10記 パワーヨガ中級 初参加

当時。チャトランガなんて意味もわからんし。
どうやったってできるわけないやん。って。思ったけど。
確か、正月明けくらいに、LAVAでコツを教えてもらって(力の入れどころ)
膝をついたチャトランガはできるようになったんだけど。

膝をつかないチャトランガなんてできるわけないって。
思い込んでた。

が。動画みて、マリコ先生の姿みてて、試しにやってみるかって思ったら。

あ。できるわ私。

思い込みって良くないな。

そして。
動画もいいけど。
こういうコツてきなやつは。

実際に、自分の身体に、ちょんっと指先で触れてもらって
「ここに力をいれるんですよ」の一言アドバイスで一気に開眼するときもある。

ので。

とはいえ。

皆さん。もう新型コロナは気にならないの?
GOTOとかって旅行行っちゃえる感じなの?

わたしはまだ復帰する勇気がないです。

ワクチンがいきわたる。
有効な薬がいきわたる。

開発だけでなくて、一般人でも処方してもらえるのが当たり前レベルにならないと。

自分がかかりたくない以上に。
だれか大切な人に染して、その人がなくなったりしたらと思うと。

元のようには遊びにいけない。

ま。でも膝つかないチャトランガできたし!
いつかLAVAに復帰して、パワーヨガ上級に参加したいなぁ。









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最終更新日  2020.07.13 07:30:05
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2020.07.05
カテゴリ:ホットヨガ
2020/7/5(日)
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朝から一人で1時間がんばりました。ホットじゃないけど。お家ヨガ。

ここんとこ一人おうちヨガの負荷を上げつつあるので、背中と二の腕。内股の筋肉の張りがヤバイ。内股の筋肉なんて、ヨガしなかったら存在も忘れてます。



前後のしゃべりはすっ飛ばしつつ。これと。太陽礼拝、あと寝っ転がったままやる夜のヨガ的なので1時間ちょっと。がんばったな。私。




なんだかんだ家の中で頑張ってます。

問題は。家にいるといつでもオヤツに手が届くという。そういう問題。













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最終更新日  2020.07.05 10:42:17
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2020.06.27
カテゴリ:ホットヨガ
2020/6/27(土)
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すこぶるおうちで過ごすことが上手になっています。

先日の国際ヨガの日をきっかけに、Youtubeを見ながらおうちヨガの時間が増えています。
とはいえ、しんどいヤツ(立ちポーズのキープが長いヤツ)はやってない。あまりにもストイックすぎる。
スタジオでインストラクターさんや他の方に紛れてやると頑張れるが・・・しんどいのは無理。心が無理。

あのあっついスタジオでぎゅんぎゅん身体が動かしたいなぁって思いながら。
自室でぬるぬるとリラックスヨガをして、在宅勤務で痛めてる腰や背中の筋肉をほぐしております。



ここのところ、LAVAさんのプログラムの感想を書いた過去の記事を見てくださっている人がまた増えています。
自粛中は全然違う食べ物の記事をみんな見てくださってました。

それを見ると、ああ。みんなもうスタジオに復帰してるのかなぁって思って。
行きたい気持ちを抑えつつ。

一人、Youtubeでリラックスヨガに励んでいます(有酸素運動は何度も紹介しているYusukeさんの動画です)。

リラックス系のヨガを一人でやってると、これは、もう月謝を支払ってまでLAVAに通う必要がないんじゃないか?という思いが頭をかすめることもあるのですが。

動画を見ただけで、なんとなくヨガができるのも、1年半少しとはいえ、LAVAに通って直接ポーズの手ほどきを受けたという経験の賜物ではあるんですよね。

ちょっとしたポーズをとっているときに背中をちょこんっと押してもらったり、
腕をしたからチョイっと救い上げていただく。
それだけで、身体の伸びが違ったり、効く場所がちがったりっていう経験はやっぱ大きかった。

そんなことを思い出しながら、一人黙々と自室で今日は太陽礼拝にも励んでみました。


プランクからの腹を浮かせた状態のチャトランガなんて、絶対にLAVAで直接教えてもらわなかったらできなかったもんなぁ。
勘のいい人、運動神経のいい人なら動画だけでできちゃうのかもしれないが・・・


しかし。
まだ、ホットヨガに対してはステイです。我慢。
LAVAさんに復帰したい、LAVAさんの最大の良さは「ホット」なスタジオ。
しかし、あのスタジオで感染リスクを極限まで減らせる方法が私にはまだ想像できない。

あのあっついスタジオでぎゅんぎゅん身体が動かしたいなぁって思いながら。
自室でぬるぬるとリラックスヨガをして、在宅勤務で痛めてる腰や背中の筋肉をほぐしております。






















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2014年7月糖質制限開始58kg
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最終更新日  2020.06.27 19:22:41
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2020.04.13
カテゴリ:ホットヨガ
2020/4/13(月)
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ひたすら引き籠っていて。お菓子が尽きたので・・・

昨夜、ずいぶん前にホットヨガのLAVAで頂いたゼリーを食後のデザート替わりにしようと思ったら・・・あまりにまずくて捨てた。
Yoganic Life バランスゼリー
定価で買ったら1個400円くらい?
スッキリした檸檬味のゼリーを想像して口に含んだら・・・ぶにゅっ?ぬたっ・・・?
慌てて内容物を確認したら・・・大豆たんぱく


やばい。アレルギーになるやつ。
THE YOGINI FOOD 100​もあかんかってん。
この新型コロナ騒ぎの最中。病院のお世話になるわけにはいかない。
飲み干した後可笑しくなっても病院にはおいそれといけない。

一口口に含んで吐き出して残りも全部捨てました。

こればっかりはLAVAさんが悪いわけではない。アレルギーだから仕方ない。

自分で買ってたら怒ってたかもだけど。

まぁ、自分で買うなら成分見るから。最初から買ってないな。
大豆たんぱくは危険です。


で。
LAVAさん。やばいっすね。
私。新型コロナが収まったら再開する気満々だったんです。
もう、まじめに会社ごと吹っ飛びそう。

完全に対応間違ってるパターン。
日本国政府もたいがいにせぇよと思いながらの毎日だけど。
日本も世界も丸ごと吹っ飛びそうな情勢だけど。

危機に際して一番やってはいけない。言ってはいけないパターンの手を次々売ってくる感じで。
Twitterや2ちゃんねるで情報収集しているむすこさんの視界にもニュースが入ってくる始末・・・燃えてるやん。

インストラクターさんたち。みなさん大丈夫かなぁ。

私はいち、お客さんに過ぎないのではあるのだが。
あの会社のインストラクターさんの集め方。
所謂ブラック企業のテンプレ的な基本は備えてるんよね。
曰く。やりがい詐欺的な。

詐欺にならなきゃ「やりがい」はあるに越したことないんだけど。

新型コロナさえ流行らなければ、ブラックだなぁと思ってもヨガ自体がたのしいのならまぁ、いいのかな?でも、ヨガの魅力のせいで、実際の待遇が低くおさえられてるんじゃなかろうか?とはなんとなく思っていたので。

この危機的状況で・・・心配です。
人。
大切にしてあげてください。LAVAの経営者の皆さん。

お客さんたちみんないろいろ言うけど。
インストラクターさんたちも財産だと思うの。


さっさと退会して高みの見物モードに入ってる私は何事も意見するような立場ではないが。






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2014/12/31 49.05kg
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最終更新日  2020.05.15 10:25:16
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2020.03.29
カテゴリ:ホットヨガ
2020/3/37(日)
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おはようございます。
不安な日々が続きますが長期戦になりますな。
生理は遅れるしすぐ終わるし。メンタルなんか?歳か?


LAVAのマンスリー契約を解約してから、
私は大して迷う要素もないのになんで揉めたり不安に感じたりする方がいるんだろうと調べたら。

増税に合わせて始まった「ずっと割り」が、、、新型コロナにダイレクトアタック。

フリーフルだと月千円引き、但し24カ月継続のお約束、休会不可。解約違約金は25,000円。

これは、、、新型コロナの影響がなければ
自分の健康だけが違約金払ってでも解約になるす要素だなって、昨秋考えたわ。

私はその時点でまず、それまでの1年間の体調を崩した回数をかなり反省して、
自分の体力と相談しまして。
丁度フリーフルからマンスリー4に変更したタイミング。

もしか24ヶ月の間に自分に何があるかわからないからなーと思ったので、案内のチラシはチラ見で捨てた。
そもそもマンスリー4は月500円の割引だったのも魅力が低かった。意味ないな。ってね。

インストラクターさんからフロントで「軽く」おすすめ営業トークもあったけど、それも通り一遍で口から棒読みのセリフが出ただけだったので

(営業せよとの業務命令でてんねやなー)

と感じただけで軽くスルーしたことを思い出した。

そもそも月千円引くって言っても増税のタイミングやし。

なみなみならぬ明らかな朝三暮四感溢れるキャンペーンやったからスルーやった。

こんな事態になるとは想像もしなかったが。

だいたい、スマホの2年縛りが嫌いでたまらなかった私。
何が楽しくて縛られなあかんねん。
目の前のお得には何か理由があってお得なのです。相手だって商売なんです。


LAVAは小賢しいキャンペーン打って来たり、入会時とかの抱き合わせ販売セットとか若干うざいこともありますが、営業が激しくない

そもそもインストラクターさんが1人何役もこなしているんで。営業特化した歴戦の猛者はいない。
そもそも、ヨガのインストラクターができる上にフロントの事務もできて、スタジオのお掃除その他もできて・・・目まぐるしくくるくるといろんなことのできる人しかインストラクターさんにはいないんです。そこへ高度な営業力まで要求するのはちと酷すぎる。


自分で契約内容をよく読んで、リスクを取ってでもそれはお得なんか?を考える以外ないです。


不動産営業で、インセンティブ貰って生き残っているような猛者にゴリ押しで契約しちゃって、、、落ち着いて考えたらなんだか騙されたような気がするけど・・・なんて言うのとは違う。至ってシンプル。

スマホの契約みたいに複雑怪奇な契約体系で、なんで得になって、どうしたら損になるのかが分からないように書いてあるわけでもなんでもないです。

気になったのはやたら一部の手続き以外はフロントへ直接出向いてこいとか、受付日程をやたら絞ってくるとか、案内がぎりぎりまででないとか。
でも、LAVAにしたら生き残りがかかってるんだからちょっとやそっとのこずるさは出ても仕方ないと思う。

こちらに逃げる余地がちゃんと用意してある限りは本人の注意でなんとかなります。


それにしてもこの新型コロナ騒ぎがおさまるまでLAVAが倒れず存続するのかと心配になっています。
私がLAVAに復帰できたときに、今いるインストラクターさんたちにお出会いできるのだろうかと・・・。













2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。




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最終更新日  2020.03.29 13:58:47
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2020.03.27
カテゴリ:ホットヨガ
2020/3/27(金)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

新型コロナでなんとなく気が乗らなくて、ブログを書いていない日々が続いています。
こんな時こそ書いておけば記録になるのにとは思いながら、気が乗らない。

本日はリモートワークデー。勤務時間まで余裕があるので書きましょう。


前回の記事でLAVAの解約(マンスリーメンバー制度の解約)をしてきたのですが。
スタジオのフロントは全く混乱していなかったし(むしろ私が行ったときは私だけ)、気になるような引き留めもなく。

何の混乱もなく、インストラクターさんたちとしばしで済むのかはともかく、
一時のお別れを惜しみつつ、淡々と解約手続きをして頂きました。

それでもTwitterなどで「ほかの人はどうなんだろう?」とちょっと気になって様子を見てみると、なかなか期待に添わない対応をされて「LAVA酷い!」「二度と行かない!」と怒りを隠さない声もチラホラ。


今回のLAVA鎌倉店での新型コロナ対応で、休会や解約をそれぞれ選び、不満やる方ない人達の代表例としては

・キャンペーン金額での入会直後。違約金が発生するタイミングにあった人

かなぁと。
ほんまに、入会直後でほとんど通わない人が違約金(25,000円?)を払わないと解約できないのはお気の毒だが。
こればっかりは「契約通り」なら仕方ないと思う。
あくまで救済するしないはLAVA次第だと思うし。
もし、救済をするならその対応は一律であってしかるべき。

なんにしろ、キャンペーン価格での入会というのも保険なんかと同じで一つの「賭け」という側面があることを理解して入会したんじゃないのか?と私は思う。

入会して1回だけ行って、LAVA全店が2週間の休みに入って、明けてすぐに25,000円支払って解約とか。あまりに悲惨だとは思うが。

正直、その25,000円を厳格に徴収したとてLAVAにとってはスズメの涙。この先の新型コロナの終息具合如何ではインストラクターさんたちの大量解雇とか倒産だって十分あり得るし、、、
解約金をきっちりとる事がLAVAの経営上正解なのかどうなのか?そこはまさにLAVAの生き残りをかけた判断なわけで。


1日だけしか通わなかった人はかわいそうだから救済
2カ月はキャンペーン価格で通った人は救済しない
じゃぁ、2カ月に1日足らなかった人は?どうなるの。
とかやると、よくないのはわかるハズ。

フロントで声を荒げた人だけが救済
黙って従った人には約束通りの違約金を支払わせる。
なんて対応にはどこにも正解はないのは普通に考えればよくわかるハズ。

一度決めたルールはぶれない方がいい。対応は一律であるべき。
そういう意味で、フロントでお客さんたちの不満を浴びるインストラクターさんたちはほんとかわいそうだ。
その最前線に立つ人たちにちゃんと一律でルールを徹底させなければ前線から一気に崩れ落ちる。

戦争だよねぇ。

ルールがぶれて対応がまちまちになると、今はネット上で情報が共有されちゃうから余計に批判を浴びる。


自分の立場でだけ物事を考えて発言できる人はうらやましい(笑)。
だが、その発言が束になっちゃうと盤目がひっくり返ることも知ってる。


とはいえ、できうる限り自分はそういう戦争には参加したくない(消耗する割に得られるものが少なすぎる)。
特に、失うに決まっているものを取り返すためのタタカイというのは消耗が大きく、勝利したところで空しいばかりというのが私の気持ち。


実は、去年の消費税アップのときに2年縛りで値引きしますっていう「ずっと割」っていうキャンペーンをやたら勧められたけど。それは断ってよかった。

その時は、2年の間に自分が病気になって(主に婦人科系の癌を想定してました)通えなくなったら違約金払ったり、通わないのに休会したりしてお金がダラダラ出ていくのがいやだなぁって。

キャンペーンってそういうものだ。

また、今LAVAのホームページを見ると
継続必須期間中の人の休会も認めると方向転換なされたみたいですな。
救済するなら一律対応。
そういう意味では、先月この方針がだせれば不満は出なかったんだろうけど。
とはいえ、違約金25000円も、休会が10カ月も続けば「払った方が良かったかも」ってなるよな。



休会費だってLAVAではただではないのだよ。
月額2600円。
何時になったら安心してLAVAに通える?むしろ外に出るのだって安心できる状態じゃないのに。
月額2600円を「なにもしないために支払う」ってなぁ。

複会費は5000円。
この先やめるタイミング次第ではこれを免除されるタイミングの人も出てくるのかもしれないけど。

なに。たかだか休会費2か月分です。

安心して戻れるようになったら余裕で払って複会するわ!


ちょっと前までは「安心してヨガに行けるようになれる日はいつかな」って思ってたのが今は
「安心して生活できるようになる日はいつだろう」て考えてる。


まだ、今日は混乱の入り口でしかないのかもしれないとおもいつつ。

ここまで独り言に付き合ってくださったそこのあなた!
ありがとう!


長文失礼しました。

























2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
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2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

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最終更新日  2020.03.27 08:03:18
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2020.03.16
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2020/3/16(月)
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おはようございます。
本日は新型コロナの影響で一気に認められたリモートワークデーです。
通勤の身支度と正味の通勤時間が不要になり、朝から余裕。
コンビ二まで散歩がてら行ってこようかとも思ったけど。マスクが1枚節約になるなと思い至り、引きこもることにしました。

時間に余裕があるのでブログの更新します。


一昨日にLAVAさんを辞めてきました。
非常に口惜しいですが・・・

休会でもいいかと悩んだけど。
毎月14日が来るたびに、再開か休会かをこの先何か月迷わないといけないかと考えたら。
一段辞めて、再開を迷うことにします。

世界中ができうる限りの動きを止めはじめた今、経済情勢がどれほど悪くなるのかと考えたら・・・次にLAVAさんを再開するときまで、とりあえず、月謝分はそのまま貯金に回さなければなと思っています。


3月の頭に鎌倉店で1名の感染が判明して。そこから、一気に全店舗2週間程の休業。

3月の月謝(マンスリー会員に限る)は一律半額←手続き不要。
・ネットからの「休会 月額2,600円」は可能(3/15 23:59まで)
・3月度特別休会制度あり、ネットからの申し込み可能(3/15 23:59まで)
・4月~適用分の休会以外の手続きは 3/13~15 の店頭のみ受け付け。

とのことで。
土曜日にフロントまで行ってきました。
もしかして取り付け騒ぎみたいになってて、混雑してたら嫌だなと思ったけど。
私が行ったときには私だけでした。

あくまで「退会」でもなく、LAVAの会員であることを「退会」でもなく。
マンスリーメンバー制度の解約なんだそうで(笑)

マンスリーメンバーの再開には5,000円の再登録料が必要だそうだけど、
キャンペーンで無料になることもあるらしいし。
1ヶ月の休会料金が2,600円ってことは。2カ月休会するなら退会したうえで、再登録料を全額支払ってもトントンってこと。
先行き見えないし。一旦マンスリー会員は解約で、月々の支払はゼロエンにしておくのが吉かと。どっちにしても、2月は4回中2回しか行ってないし、3月は半額にしてもらったとはいえ、1度も行ってないから、9000円弱は何もしない状態でお支払い。ヤムナシ。




今の社会の空気の中で、もし、私がコロナウィルスに感染して。
さらには、感染前の行動履歴をあげつらわれて。
ホットヨガに週一で通っていましたっていう話になると。
あきらかに自己責任。

むしろ、本日。3/16現在では新型コロナウィルスに感染する以上に、かかったときの非難の方が怖い。


この状態がいつまで続くのかはわからないし。
あと数週間後にはウィルスよりも世間からの非難(具体的にほんまは自分の会社からの非難だよな)を恐れていたことを懐かしんで、新型コロナウィルスに感染する恐怖の方が勝ってるのかもしれない。
今のことを「あの時はまだのんきなもんだったね」って思ってるかもしれない。

正直イタリアの致死率と日本の致死率が違いすぎて気持ち悪いもん。
実際はもっと死亡率は高くでコロナウィルス以外でカウントしてるんじゃないかという疑心暗鬼は常にある。


終わりが見えないなぁ。
いや、まだ入り口なのかも。


私の年齢と性別を考えると、死亡リスクはそれほど高くなさそうだけど。
爆発的に感染者が増えたタイミングで感染して、もし、重症化したときに、
病院が溢れて適切な医療サービスにありつけない・・・っていうのが最悪のパターン。
そう思うと会社に行く以外は極力外出も控えています。



では!そろそろ勤務時間なので。















2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。




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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]









最終更新日  2020.03.16 08:35:32
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2020.03.02
カテゴリ:ホットヨガ
2020/3/2(月))
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

あれ以来(2/16)以来は怖くてヨガに行けていません。

鎌倉ですか。
出ちゃいましたね。

休会か一旦退会かも悩んでる。
14日までに決めなきゃだけど、スタジオに出向かねばだし。

ヨガやスポーツクラブはやっぱりリスク高かったか。
知ってた!







で、電車に乗って会社に行きます。
会社も続々会議が中止。
少人数の会議のみが可能って言うけどさ。

元来のオフィスにワンフロアぶち抜きで何百人おるねん(笑)

最後は自分の免疫力と体力ですわ。

終わりが見えないね。

去年の今頃の私は毎週3~4日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。
なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。
で9月からは月4回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。
2019/9/30記 丁度いいを模索中







2017年の夏からメタバリアをリピート中。
実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。
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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視(ホットヨガ)で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態(><)
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い1年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]







最終更新日  2020.03.02 06:39:12
コメント(0) | コメントを書く
2020.01.05
カテゴリ:ホットヨガ
2020/1/5(日)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へき出しております。

ついに・・・正月休みが終わります。
が、今日は私のヨガはじめでした。

2日に購入したばかりのApple Watchを装着した状態でレッスンに入り、ログを取ってみた。
この1時間で198kcalも消費できてるならいいなぁ。
アクティブKcalが198で合計298kcalってことは、100kcalは基礎代謝っていうことなのかなぁ?


とにかく、なんか頑張ろうっていう気持ちになってます。いいこといいこと。










とはいえ、帰宅してからおなかがすいておなかがすいて結構ホンキでがっつきました。(写真なし)。

結局、動けてはいるんだよね。
食べる量の解決をしない限りはこの「美容」問題は解決しない。

ええ。健康問題はクリアしてます。
実は、着替えのたび、鏡に映る私のみぞおちの下あたり。
うっすらと立て向きのくぼみさえあるの。
気のせいじゃないと思うの。
でも、その下のおなかがポッコリなの(涙)


ちょっと眠くなってきたな。
正月休み最終日。残された自由時間を何に使おう?
ポケモン?
昼寝?
読書は・・・たぶん、始めたら昼寝に突入しそうです。

ヨガで程よい疲労感を感じつつブログ更新。
わりと幸せに生きてます。



去年の今頃の私は毎週3~4日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。
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2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視(ホットヨガ)で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態(><)
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い1年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。



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最終更新日  2020.01.05 15:42:53
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