62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

2019/10/９




先日、ブラトップ着用で出勤。
夕方、16:00頃。トイレに行ったときに、なんだか違和感を覚えまして。

あれ？こんなにこのブラトップって生地薄かったっけ？
これじゃ洋服次第じゃ乳首すけるんちゃうん？あかんやん。ユニクロさん。
まぁ・・・いろいろ着こんでるから大丈夫やけど・・・

と一人若干混乱しながらもそもそとブラトップの生地を確認。


いや。マテ。マテヨ？
カップはどこへいった？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？


大事なことです。もう一度言いますよ。

裏表ではございません。
前後ろを反対にしてブラトップを着用しほぼほぼ一日過ごしてしまいました！
​背中にカップを背負って勤務しておりました！​


いやぁ。
大勢に影響はないんですよ。
悲しいことに。

そもそも別に着用していなくても実は問題ないんじゃないかというね。
悲しいね・・・
お話でした。








入会から１年。まだ別人にはなれていない。
この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって
食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑)
分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。
なんとか脂肪のベールを取り去らねば。







富士フイルムのメタバリアS



ポッチャリが気になったら、メタバリアS！
今なら初回限定、お試し500円＋税♪

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。














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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。
2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ
完全リバウンドに近い状態（＞＜）
けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。
ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。
さぁ。どうする私。





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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

​​​​​​​​​​2018/10/23(火))

2014年に13kgのダイエットに成功した私が、本格的にリバウンドをしたのは去年の今頃。

少しでも何かで歯止めをかけようと、ちょっと苦しいジャケットを購入しました。

レザー、、、もとい。合皮ジャケット。

二の腕がキツくてなかなか手が伸びず、購入してから数えるほどしかきていない。


頑張ってきてきた。
サイズアウトはしていない。
が、リラックス度ゼロ！

そんな通勤電車。


昼は芋です。








入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。
来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！




2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。







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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。​ロケット切り離しの年。​

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）



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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2017/6/17(土)
朝 52.75kg、夜 53.10kg
摂取カロリー 1530kcal

金曜日の夜は「マールブランシュのモンブランパフェ」への妄執に取り憑かれ、ひたすら食べログや画像検索を見ては

朝イチ！息子くんを送り出したらぜーったいパフェ食いに行ってやる！
でもどうやってカロリー収支をつけるか？また朝昼抜きのパフェか？

と、一人悶々としつつ眠りに就きました。

が、ダイエットあるあるですが、目覚めた時に
あ。私小さくなったわ(￣∀￣)
と感じました。
なんだかお腹がペタっとして、なんだか身体が一回り小さい感覚。
体重はそこまででも〜なんですが、実感（笑）

なので、ここでまた大食いループに入る地雷を踏みに行くことになる2日連続の贅沢スイーツ行脚はヤメて、
土曜日ルーティンの「かじろうどう」をこなし、軽くウォーキングをして、星乃珈琲店で落ち着きました。


ところが。
出発前にお着替え。
今更ですが、私、昨日人生初のガウチョパンツを購入しました！

キュロットスカートは履いたことあるけどね(￣∀￣)

身につけてみると、、、
三回りくらいはでっかくなった感アリアリ(´ｰ｀)

あり？
ありですか。

一生懸命ダイエットしよう、体重管理しようと四苦八苦してるのに、世の中が、流行が
「楽してもいーよ(^-^)太ってもいーよ(^-^)
と私を甘やかす（笑）

昨日、この青いスカートが素敵だなあと思ってお店に入ったのに、、、出てきた時には楽ちんガウチョパンツを持っていたのは私(￣∀￣)


楽ですなあ。
こりゃ流行りますわぁ。

ユニクロのリラコをパジャマにしてるけど、リラコと一緒やん。
楽々。


昨日、気になったスカートは、思った以上に長くてチビの私には引きずるほどの長さ。
さらには素材がシワになりやすいかんじ。

張りがあって綺麗だなと思うとシワになりやすいんだな。お手頃価格のやつは。
お店のお姉さんも、毎日、商品に「スチームアイロンかけてます」とのこと。

やってらんねー。


で、気づいたら楽々ガウチョパンツを購入していたと（笑）

そんなもんだ。

オシャレってめんどくさいなあ。


【食事記録】

朝


昼


夜






止まれず、白米を引っ張りだそうとして息子くんに止められる。
「一緒にチップスターくおー」

食べました(´ｰ｀)
写真なし。
後ろめたい（笑）

カロリー計算したら1530kcal
あきらめちゃいかん。
ここでストップ！


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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚


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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。

PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON　PULSENSE　液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】




2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

10/4(火) 50.0kg 23.3%
体重、戻って来たけど三連休くるし〜(°_°)嬉し悲しい。

さて、ちっちゃ過ぎたパンツの続きです。

私が太り始めたのは、小学生になった頃から。
それ以来、肥満とやや肥満の境界線で生きてきました。

もちろん！
娘盛り（古っ？）の頃にビキニを着ようとか、ヘソ出しチビTシャツを着ようとか、、、考えたこともなかった。
着るための努力をする気もなかったし、今回ダイエットした理由にも「こんな服が着たい！」なんて気持ちは欠片もない。見た目にはほとんど頓着しない人生でした。


で、、、ちびパンツ。

週末に食べ過ぎてお腹がポッコリしてます。
よくやる。
何度もやってる。

よく見かけるポッコリお腹です。

そのポッコリお腹がね。
いつものヘソ周辺まであるパンツを履くとあんまり気にならない。
ホールドしてくれるからね。

チビパンツを履くと、、、ポッコリお腹がね、、、パンツの上に乗るんです（涙）

ポッコリするだけなら可愛い（？）もんですけど、、、乗るの。

乗ってる姿を見てるとなんとも情けなくてね。

さらに、、、腹に遮られて自分の目線からパンツが見えないのね。

本当に情けなくて頼りなくて、、、


これじゃいかん
これはマズイ


危機感煽られまくり( ；´Д｀)

今更色気もなんもあったもんじゃないけど、

小さいパンツ、履くべきだなと思いました。

肉が余っているのを実感させすぎです。


若い頃からこういう感覚を養わないから太り気味でも気にしない人生だったね。私。


しかし、ホールドしてやらんと重力にまけるかね？
いや、、、重力の影響を受ける部分を減らせばいいのか！

上側は自信あるんだけどな。
重力に負ける部分の少なさというか、、、
ダイエットでの消失率( ；´Д｀)

【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

10/3(月) 50.6kg
昨夜もやらかしたのに減ってた＼(^o^)／
不思議(^_^;)

そして今日も芋栗南京三種類制覇してます〜〜あかんやーん( ；´Д｀)

渋皮煮が残り1個(T ^ T)美味しかったよ。



ちっちゃ過ぎた話です。

服も下着もMサイズが普通に入るようになって2年近く。
60kg超の時は「入る服、みっともなく見えない服」を選ぶことに注力していましたが、なんでも入るなんでも着れるとなると、選択肢が多すぎてめんどくさくなってきたわけです。

で、テキトー（笑）

「パンツ」の選択基準は、お腹とお尻をがっちりホールドしてくれる、おへそ上まである履きこみの深〜いものを選んでましたが、

これも、私のサイズが縮んだのでだんだん選択基準がテキトーになってて、、、

最近はへそ下サイズも織り交ぜつつ購入。


しかし！
駄菓子菓子！

先日購入したやつが「ちっちゃ過ぎた」

履いてみたら、今までのよりさらに数センチ履きこみが浅かった！

だれに見せるわけでもないし、と思い身につけていたのですが、、、、


トイレで慌てて（我慢しすぎ？）脱ごうとしたら、


在るべき箇所までパンツがない！ 指に引っかからず空振りを繰り返す！ 無くてパンツが降りたはずなのに降りてない(°_°)

パンツの深さ恐るべし〜〜。

これ？
会社のトイレで失敗したら、どうすりゃいいんだ？

ノーミソがGO！をだしてからキャンセルかけるの結構大変なんだよね( ；´Д｀)


【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]


2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

5/29(日)
【朝】50.40kg 25.6%
【夜】50.20kg 24.1%
【歩】9.3km 329kcal(今月累計 253.3m 8996kcal消費),
【踏み台】30分 117kcal消費(今月累計 1134kcal消費

昨日買ったワンピース。
ろくろくサイズも見ないで安かったので買ったワンピース。

ダンナさんに見せたら
「でかいやろ！無理やろ！難民やろ！あいつにも見せてこい！無理やから！部屋着にしろ。健康診断みたいや」

。・°°・(＞_＜)・°°・。
気を取り直してウエストにベルトを巻いて息子くんの部屋へ

「えー！三角帽子かぶってネバーランドにでも行くの？」


もう、着て外へ出る勇気なくなりました（−＿−；）


標準体重になってから季節が一巡りするまでは洋服選びもたのしかったんだけど…正直めんどくさくて。


ワンピースを何枚か買えばオバＱスーツみたいに、毎朝かぶるだけでなーんも考えなくていいかと思ったんだけどなあ。


【あすけん4日目】
74点
摂取1,463kcal




なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。
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2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しつつ生活中

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【本日の食事記録】

朝 アサヒ スリムアップスリム ショコラ味スプーン2杯（100kcal）

昼 先週買っヴィド・フランスのパン・オ・レザン。うまく解凍できてウマウマ(^_^)v 冷蔵庫で朝から半日解凍。トースター100°Cで3分程でさっくりと。


夜



デザート りくろーおじさんのチーズケーキ 1/8カット、250kcalくらいかな。



2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg




食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m

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私的糖質制限ダイエットの原点です。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]



活動量毎日計測中。水濡れ注意

MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ　＜ONYX　BLACK＞【送料無料】

2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v

【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！

2015/9/7(月)
体重 50.05kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg)



土曜日にお願いしていたスカートを引き取ってきました。
今日、初着用して出勤。満足です(^_^)v



先週はショップのお姉さんに「Sサイズ」を勧められて喜んでいましたが…(;^_^A
タグを見たら実質Mですやん(T ^ T)
M•S•XSのスリーサイズ展開Σ（ﾟдﾟlll）


先週、帰ってからダンナさんに
「スカートのサイズ見てもらったらお客様は細いからSサイズやって言ってもらったー(^_^)v」って自慢したら

「そりゃ〜、太い人には普通って言って、普通の人には細いって言うんやろ。当たり前や。
まあ、普通になったってことや。」
と言われ

「Sサイズやのにー！」
と反論したのに、、、まさかこのようなLサイズのないオチがあろうとは(T ^ T)


ちなみに、ダンナさん曰く
「お前、身体に対して大きい服かいすぎやからブティックのハウスマヌカンのいうことは素直に聞いとけ」

だそうですΣ（ﾟдﾟlll）
え

ブティック

の

ハウスマヌカン


どっちも絶滅したよね？



そして…春以降に購入した服がやばい。
ほぼ全てがカーキ色(;^_^A

カーキ色のワントーンコーデ？
いいの？ありなの？




いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。

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【本日の食事記録】

朝 ソイジョイ チョコアーモンド

昼 写真プラスチーズ2個



間食 森永 カレドショコラ 6枚Σ（ﾟдﾟlll）
食べ過ぎてしまう。


夜


チーズ2個




チョコ3個食べました。
なんかしんどい。
寝ます。

















私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]




オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。
爽やか美味しかった。
小さいサイズも出して定番にしてほしい！
近所のスーパーで売ってほしい！！！
でも、、、もう在庫無いの(T ^ T)

【05P30May15】たらみ　カロリコカロリカ0kcal　ゆず味　290g（1箱 6個入）

こちらも0kcalの種類が少ないのよね。290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。

【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）


大きなタイプ

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2015/5/5(月)
体重 ?kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
また出掛けるのでもう、GWの間は計るの止めようかと(^^;; 場の雰囲気もあるんで飲み食いの制限も諦めて楽しみます(;^_^A


このGWは服の買いすぎで反省中です(^^;;


まだまだ足が太いなとか、
チビだし、スタイルよくないし、
胸はマジで喪失したけどΣ（ﾟдﾟlll）
と小さな？悩みもあるけれど…


着てみたい服はどれも入る。
普通サイズの服で入らないものはない。
正真正銘の9号サイズになりました。


1年前はどこのショップを覗いても、入らないかもしれないからスタッフの方から声をかけられるのが辛くてこそこそ逃げてた。
ほんとはもうちょっとみたいな、、、って思いながら。
放っておいてくれたらなって思いながら。

ギリギリ着れるサイズを展開してるショップもあるけど、試着して入らなかったら怖いから逃げてた(;^_^A

で、トップスなんてちらっとみて選んで試着しないでレジへ。
それ故着れない、入らない。いつかやせたら着ようと置いてあるタンスの肥やしが一定割合ありました。

二の腕や脇がキツイ服があるのよね。


服なんて目立たないで清潔で、気にならない人になるのが目標。
今も悪目立ちしないっていうのは最大のテーマですが、、、

なんでも着れるってほんとに楽しいです。


雑誌を見て、これが欲しい！って思ったら納得のいくものを探して1人ウロウロしています。

着れるものの中から気にいる服を選んでいたのが、
どれも着れちゃうから大変。


やせた最初の頃は試着に慣れてなくて、試着して、ショップのお姉さんに勧められたら気後れもしてるし、お付き合いしてもらったのに悪いなと思って購入しちゃってたけど、
今は鏡を見て納得できなかったら御断りしてくる冷静さも身につけました(^_^)v

わずか半年ですが…そこはおばちゃんパワーです(^_^)v



暖かくなって、この長期体質改善ダイエットをはじめてからそろそろ1年。
昨年までに着ていたかなりの割合の洋服を処分しました。

それに合わせて新しい洋服をこのゴールデンウィークに買ったけど(^^;;
買いすぎ。

以前のふくよかな私に似合ってたふんわりスカートとカーディガン的な路線のものの買い足しと(ダンナさんにはこっちがうけるし、年相応な感じになる)

新たに増えたカジュアルでもうちょっとシャープな服が混在して着まわしに悩んでたら

結局、どっちの路線も別々に増えちゃった(^^;;

なんか効率悪い気がするんだけどうまくいかない。


ノーカラーのダンナさん好みのジャケット
カーキー色のミリタリーな雰囲気のジャケット(^^;;
2日でジャケット２つは明らかに予算オーバー(^^;;

ほかにも少額のもの数点。


ダンナさんは必要経費やろと言ってくれたけど(^^;;
反省してます。
私の被服費だけうなぎのぼりーΣ（ﾟдﾟlll）

あー。
でも、このジャケット２つは嬉しい。

寒がりでいつも羽織りものが手放せない私。
いつもカーディガンかパーカーを持ち歩いてたけど、かっちりした服も似合うし、何より着ててもしんどくないのが嬉しいです(^_^)v


ダイエットしてよかった＼(^o^)／
スタイル良く見えるまではまだまだだけど、あまり気負わず、諦めず長期戦でがんばろー。


で、、、散財したからまた頑張って働くわ(^^;;


あ。
このシャツいいな。
結局のところ物欲も食欲も抑えられない私です。




残り 0個(^_^)v
ゆずのとトロピカルフルーツ味の件で発注数悩み中(^^;;
早くマラソンはじまれー。

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私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

ユニクロでスウェットを買いました。
またもSサイズの暴挙(^^;;



990円プラス税だし。
あと2キロ頑張れば楽に着れるかな？
なんだかMよりやせて見える気がしてSを選びました。

白も欲しくて試着したけど、、、着たらバカボンのパパを思い出してやめました(^^;;

プラステのスウェットが欲しいけど、たかがといえばたかがスウェット。毛玉ができたら終わりだしな。
とユニクロでお茶を濁しています。


靴は、たくさん歩くんでまるでスニーカーのように歩けるというこちら。
店頭でも楽天と同じ価格だったけど、50%オフの札つきでした。

【特別価格】KEYUCA(ケユカ) P Lamp 本革 パンプス ブラック[パンプス/ローヒール/ぺたんこ/バレエパンプス/クッション性/レディース/女性用/婦人用/おしゃれ/オシャレ/シンプル/デザイン/黒/22.5cm,23.0cm,23.5cm,24.0cm,24.5cm/通販/楽天] 【RCP】



ほんとうは、ニューバランスを履いてみたいんですが、、、基本的にはスカートスタイル(チビなんで)、スカートにスニーカーはさすがに若作りすぎかと勇気がでない。
ネイビーかグレー。かわいいなー。

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2015/1/11(日)
体重 49.85kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
朝から爽快でした(^_^)v
禁断の寝る前バナナが効いたのか？
本年初の49kg台復帰＼(^o^)／



半額狙いでセールを見てきました。

おデブ時代には想像もできなかったスキニージーンズを購入しました。


これ。
もっとだぼって感じのボーイフレンドタイプが欲しいなーとは思っていたんだけど、履いてみたら柔らかくて、動きやすくてヨシっと決定！

お姉さんに、
「これ頂きます」っていいながら、試着室の鏡に一緒に映り込んだ姿をみて自分のスタイルに愕然（−＿−；）
お姉さんめちゃ細い。スタイルいい。
スキニージーンズ履きたいなんて100年早かったかも(T ^ T)
やっぱり要らないっていう勇気なくて買っちゃったΣ（ﾟдﾟlll）

春までにもう少しやせよう。


その後、旦那さんのセーターを探しに半額の半額とかもはや意味不明のGAPへ。

旦那さん、ざっくりしたタートルネックが欲しいらしいんだけど、、、ないねー。なかなか見つかりません。
今年、薄手のVネックが流行りなのね。中にネルシャツ着るかんじ。
たかがセーター1枚が見つかりませんorz

で、気がついたらまた自分のセーター。
セーター、痒くてあんまり着ないのですが、これはコットン100%だからいけた(^_^)v




普通体型になったおかげでセールが楽しいです（≧∇≦）
無駄遣いばっかりですわ〜。


で、ただいま23:00
正月の残りもの、、、飲んじゃったよ。
おつまみ欲しいなーΣ（ﾟдﾟlll）





ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v


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【食事と運動の記録】

朝食：○
ブラックコーヒー
とりむねチャーシュー つまみ食い

間食：○
なし

昼：❌ ブランパンが売り切れていて糖質祭りしてしまいましたorz
ローソンの干し120kcal 炭水化物50g😱
ローソン ぎゅっとクリームチーズ😍
スライスチーズ 2枚
キュウリ、とりむねチャーシュー たくさん
みかん 半分


間食：❌ 食べ比べ
グランカルビー 塩味 1袋😱
普通のポテトチップ 数枚😱

夕食：△
サンマの一夜干し
豆腐、わかめ味噌汁
厚揚げ 1個
納豆 1パック
白菜とシーチキン煮
小松菜と薄揚げのお浸し
よもぎ餅 1個😱
カロリーコントロールアイス チョコチップバー😍

運動：○
歩行距離 6.7km 240kcal消費(計測外もお買い物でウロウロ)
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluで暴力シャーロックみながら)




私的糖質制限ダイエットのバイブルです。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]