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2025.02.13
カテゴリ：テニスライフ
久しぶりのテニスコート
四万十市の安並コート 久しぶりのテニスに久しぶりの安並コート  やっと寒波も去り、気持ちもテニス再始動へと満を持してスタートした 火曜日は前さんとのナイター練習であるが、祝日であるので前さんは松山で練習をするようである さて、どうしようかと考えていると西君から木曜ナイターのグループラインに祝日火曜日安並コートでの練習のお誘い ナイスタイミングである 安並コートはあまり行くこともないコートではあるものの、自宅から30分もかからない場所ではある 早速に参加の意向をラインに入れてテニス再始動  ６人の参加者が有り、口々に大丈夫かと言葉がけをもらい、有難いことこの上ない 入院に至る顛末や息苦しいほどの体調不良だったこの数か月の事を様々話しながら、軽くテニス練習 思ったほど違和感もなく練習を開始 そりゃそうだ 考えてみればわずか１０日ぶりのテニスである それ程にできなくなるわけもない １時間ほど基礎練習をして、残りの１時間は練習ゲーム 幸いなことに息切れすることもなく 貧血症状を感じることもなかった  勝ち負けは意識せず、最近できていなかった、フットワークやボールを追いかける動きを意識してゲームを進める 本当に、心配してくれるテニス仲間には感謝するばかりである あとどのくらい出来るのかわからないけれど、気持ちよくテニスができることを望まずにはいられない  久しぶりの練習を終えて、遅い昼食を摂り、良い気分にしたり、早めのビールタイム  少しビールを飲んでいると左足腿に筋肉痛の兆候 久しぶりの運動に早速に筋肉痛が現れた この程度で筋肉痛とは情けない気もするが、ある意味心地よい筋肉痛である 運動したことの証左である  用心が過ぎるかもしれないが、筋肉痛の起こりそうな両足の脹脛と腿にアンメルツを塗り、足が攣らないように予防して就寝準備 さらにこむら返りが起こってもすぐに対処できるように寝間の手の届くところにアンメルツを置いて安心の睡眠 足が攣ったときはストレッチをしてゆっくりと筋肉を伸ばすのが良いと言われているが、攣った箇所にアンメルツを塗るのが一番手っ取り早く効果がある  テニスの出来ることに感謝 本当に健康というのは有難いものである 変に感傷的になることは無いのであるが ありがたさが染み込む再始動の一日だった☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025.02.13 00:10:08
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