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2020年06月18日
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カテゴリ:精武整体
​​​何十年も生きてきたら
身体のあちこちに不具合が出てきます。

長持ちさせようと思うなら、
身体のメンテナンスと言うことを考える必要があります。

我々のようなメンテナンスの専門家による調整と
自分自身で継続的に行う体操(自己調整)の両方が必要になります。

自分で行う体操には
1.固くなって縮んだ筋肉を伸ばす
2.関節の動きをよくする
3.身体を動かすための筋力トレーニング

以上の3つの要素が含まれています。

​筋力を鍛えることで生きる気力を高めることができます。​

精武整体院では身体調整からメンテナンスまで​
トータルな指導を致します。
​​





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最終更新日  2020年06月18日 15時15分05秒
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