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洞天福地

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身体操作

2021年07月08日
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カテゴリ:身体操作
noteにて販売しておりました『みちのすべ瞑想法』のpdf版を作成致しました​。

40年以上に亘る「エネルギーの世界探索」により研鑽してきた数多くの方法の中から選りすぐった究極の「エネルギー瞑想法」がこの「みちのすべ瞑想法」です。

養生法、エネルギーヒーリング、エネルギーの世界探索を有効に行っていくのに必要なエネルギーを高める効果があります。







最終更新日  2021年07月08日 16時46分49秒
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2021年04月14日
カテゴリ:身体操作
現在、健康体操教室で指導している基本功法の動画を公開しておきます。
https://youtu.be/0gClDrpQldY

椅子に姿勢正しく座ってゆっくり首を動かして動き具合を確認してから動画に紹介した功法を行い、再び首の動きをしらべると可動域が大幅に改善されていることが確認できます。







最終更新日  2021年04月14日 06時55分49秒
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2020年11月02日
カテゴリ:身体操作
人間が進化成長していくためには
気のエネルギーとか精神の力ということも大事だが、
肉体をどのように扱うかということをもっと考える必要があるだろう。

チャクラとか、丹田とか、イメージとか…
何だか凄いことが起こる期待があるかも知れないけど

この世界に生きている我々は肉体というやや不自由な乗り物に乗って
体験を積むことに意義があるのだが、

この肉体にはオプションがついていることに気づく必要があるだろう。

肉体自体のオプション機能のスイッチをオンにして
身体と生命エネルギーの繋がりを顕在化させることで
人は進化し始める。







最終更新日  2020年11月02日 09時43分55秒
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2018年09月18日
カテゴリ:身体操作
この夏は猛暑が続きましたねぇ。
気が付かないうちに体は相当ダメージを受けているようです。

免疫力が低下して体調不良になりやすいのでお気をつけ下さい。

朝晩、布団に入ったら思いっきり伸びをして下さい。力を入れたまま3秒ほど伸びをした状態を保ってから、そうっと溶けるように力を抜くということを三回ほど繰り返して下さい。体の歪みが自然に整ってエネルギーの循環が活発になります。

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最終更新日  2018年09月18日 14時46分45秒
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2018年05月03日
カテゴリ:身体操作
自律神経失調症とか、鬱の疑いなど

精神的なストレスが原因かな?と言われている体調不良かなと心配になった時は

首のストレッチを行ってみて下さい。

ちょっと難しいかも知れませんが…。

研究してみて下さい。

首の次は背中のストレッチを行ってください。

首周りと背中が緩むと心が軽くなります。

その上で散歩を楽しんでみて下さい。

段々よく眠れるようになり、

心も体も楽になりますよ。







最終更新日  2018年05月03日 10時57分40秒
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2018年03月09日
カテゴリ:身体操作


精神の緊張は背骨のしなやかさを奪います。

もし、意識的に背骨を柔らかく動かすことが出来れば

心もしなやかさを取り戻すことが出来ます。


​3/16・19のメルマガではこのような内容について書いています。

そして、現在執筆中の『登峰造極_ヒーリング篇』にも加筆して収録する予定です。






最終更新日  2018年03月09日 11時36分55秒
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2018年03月08日
カテゴリ:身体操作

太极拳的气

 

背只是一个形像的比学生感悟到在背部必像打气的气球,使整个背部都圆满起来。太极拳是按着太极核心思想所造出来的拳,所有作都走弧线。每一起都在腰隙,所以背部先要手才能划出正确的弧线。大部份人拳,注意力地集中在两条手臂,可是手臂一便要用上拙力,由此便用不上由腰隙出的能量去完成作。

种方式去练习是极困将用力的习惯戒除,用意不用力只是一种口了。一步推理,如果意集中在臂上划了但背部却是偏平的,这样的身法能称之为圆满吗?只要背部圆满,前面自然也会圆满是以阴阳的练习方法。

背部能够圆满,内部空自然放大,内气也容易在左右手之,不会两肩及大椎堵着,对练习两手如一手互相借力很重要的基本条件。背,不止是左右前后的还须注意上下的圆满

​​当背部圆满做好背部就像一个C​字​,弧线最高点就在C的最低,微向上仰与头顶​穴起。这样身体就像一了的弓,了可随时发射。​​

 

 

この中国語の文章はある方がfacebookに投稿されたものです。

ちょっとお借りしてきました。(^-^;

「気貼背」とは太極拳の身体操作のコツを表す言葉。
「気」という文字が入っているけどエネルギーを表すのではなく、空気のこと。

 背中全体を丸く張り出す要領を
 空気がいっぱいに詰まった風船に例えることができる。

 その姿勢を横から見ると「C」の文字に例えることが出来る。
 一番上が百会のツボ、一番下が尾てい骨の先端、Cの一番膨らんだところが
 命門である。この様に姿勢を整えることでいつでも力を発する準備が整う。

 というようなことが書かれています。

 

この文章で解説されている内容は「一瞬で手からエネルギーが出る状態に移行」

ということと大きく関わっています。

 

『登峰造極_基礎篇』第4章実技の一つ目で解説した方法でも十分全身のエネルギーを高められるのですが、その次の段階の方法については未だ詳しい説明はしておりません。今回の書籍でご紹介した方法に十分慣れ、無意識でも行えるようになり、それが自然になったら次の段階に進めます。今回は上半身と腕を繋ぐ方法でしたが、次の段階に進むと全身が一つに繋がります。そこまで行ったら、後はその状態を自己修練で高めていくだけです。







最終更新日  2018年03月08日 10時46分17秒
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2018年02月15日
カテゴリ:身体操作
普通、人が手を使う動きを学ぶ時、大抵は小手先の動きだけを見て真似ます。

ヒーリングなどで手からエネルギーを出す時も手のかざし方とかポーズが気になります。

そして、肩から先の腕だけを使ってヒーリングを行おうとしますが、
よく考えてみて下さい。

エネルギーを発することに関わる丹田とかチャクラは体幹部にあります。
つまり、体幹と腕がしっかりと繋がった状態を創り出すことが
エネルギーをコントロールする上での秘訣のひとつと言えます。

両手のひらを向かい合わせてエネルギーボールを作る時、
腕と体幹の連携が出来た状態で行うと
何も考えなくてもエネルギーが発生している状態になります。

勿論、登峰造極などで体幹部に有るエネルギーセンターが
活性化していることがその前提にありますが…。







最終更新日  2018年02月15日 13時56分04秒
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2018年02月14日
カテゴリ:身体操作



身体の動きということを考えていて
色んなロボットの動画を見たけれど、
どれも皆、スターウォーズのC3POみたいな変な動きをするので
どうしてだろうかと考えてみた。

一つ気付いたのはロボットには背骨が無く、
体幹部はいわば一つの箱状態だから
人間のような滑らかな動きが出来ないのだろうということ。

いつか背骨のあるロボットが出来るのだろうかと思っていたら、
東京大学で既に作っていました。Σ( ̄□ ̄|||)

この動画の文字や音声は邪魔なので無視してください。(^-^;






最終更新日  2018年02月14日 09時02分44秒
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2018年02月10日
カテゴリ:身体操作
コタツに入って座っている時や胡坐をかいている時など、
人の腰は丸くなっています。

それは何のコントロールも無く
ただ単に腰周りの力が抜けただらしない姿勢であり
背中も猫背になってしまいます。

この様な姿勢はどう考えても良い姿勢とは思えません。

ところが、
太極拳においては一見そのような悪い姿勢と似た様に見える
腰の状態を意識的に作り出すことを良しとします。

多くの太極拳修行者は
この様な姿勢の作り方を理解していないように思えます。

太極拳による身体構造の内的観察力を働かせて
腰椎と骨盤を微調整していくと
腰が丸い状態に似た姿勢を創り出すことが出来ます。
でも、猫背にはならず、脊椎が上方に伸びて
椎間(背骨の間隔)が広がるようなテンションがかかり始めることに気づきます。

あまり詳しく書いても何が何だか分からないということになるでしょうから
この辺にしておきますが、

人の体はどこに意識を置いて動かすかによって
連動する部分が異なってきます。

このことを上手く利用できると
エネルギーの動きはコントロールしやすくなります。







最終更新日  2018年02月10日 09時37分30秒
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