プレママの体と生活

～妊娠から出産までのプレママの生活と体～

ママの妊娠カレンダー

妊娠数	お母さんの生活
１ヶ月０～３週	妊娠していることに気づかない時期。妊娠の可能性がある場合は、薬の服用やレントゲンはやめましよう。
２ヶ月４～７週	月経が無く、高温期が２週間も続いたら診察を受けましょう。６週頃からつわりが始まります。流産もおこしやすいです。出血や腹痛があるときは、診察を受けましょう。
３ヶ月８～１１週	つわりがまだ続きます。食べられるものを食べましょう。市役所で母子健康手帳をもらいましょう。病院も自分の合うところを選びましょう。
４ヶ月１２～１５週	下腹が膨らんできたのがわかります。つわりが軽くなってきますが太り過ぎないようにきをつけて。検診の時に赤ちゃんの心音を聞くことができます。マタニティウェアを用意しましょう。
５ヶ月１６～１９週	腹帯をつけましょう。貧血・肥満・妊娠中毒予防のために食事には気をつけましょう。
６ヶ月２０～２３週	赤ちゃんがお腹の中で動く胎動がかんじられます。便秘がちになります。
７ヶ月２４～２７週	出産の準備を始めましょう。赤ちゃんが逆子になっている人は毎日体操します。貧血・妊娠中毒になりやすいので気をつけましょう。出血・下腹の痛みがあるときは診察をうけましょう。
８ヶ月２８～３１週	検診は2週間に１回になります。里帰り分娩をする場合は帰る準備をしましょう。
９ヶ月３２～３５週	いつ入院してもいいように入院用品・赤ちゃん用品を準備しましょう。トイレが近くなります。胃が圧迫されてきます。痔になったら早めに手当てしましょう。
１０ヶ月３６～３９週	検診は毎週１回になります。入院の荷物の点検やタクシーなどの電話番号の確認などもしときましょう。破水や陣痛がいつきてもおかしくないので家族と話あいましょう。