変わった?
最近、ずいぶん前から私のことを知ってるセラピストさんに、「この一ヶ月ですごく変わりましたね。前と違って自分の気持を相手に伝えられるようになりましたね。」と突然言われてびっくり。。そんなに変わったのかな?私…以前より変わったとしたら、プロセスワークでのセッションがやはり大きいのかもしれないと思います。自分にも変わりたい、変わらなければという思いもありました。葛藤の部分と向き合うのはキビシイ!と弱音を吐きながらもそれなりには進んでいるのかな今朝のインナーワークもかなり面白かったです。瞑想がこんなにエキサイティングなものだとは知りませんでした(^-^)気づきを保ち続けることって本当に難しい!でも、これはかなり(プロセスワークを抜かしても)必要なことだぞと確信しました。一週間、一日5分の瞑想の宿題も出たことだし、楽しみながら続けてみようと思います。