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食とサプリの健康情報館 ☆Information For Healthy Life And Diet☆

2017.12.04
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カテゴリ:ヘルシーライフ

日経新聞電子版(2017124日)で見つけた記事ですが、興味深いので紹介します。

 

認知症のリスクを高める可能性があるが、本人が努力すれば改善可能な9つの因子についての研究報告がイギリスの医学雑誌「ランセット」で発表されています。

リスクが存在する世代ごとに以下のように列挙されています。

◎認知症のリスクを高める9つの因子

<小児期>

11歳~12歳までに教育が終了。

(日本の場合は義務教育があるので、ここはクリアーできるでしょう。ただ、昔から高学歴の方が認知症のリスクが低いということはよく言われているので、いつまでも勉強することは認知症の予防によいようです。) 

<中年期 45~65歳>​

高血圧

肥満

聴力低下
(耳が聞こえにくいとコミュニケーションが少なくなるのが影響するのでしょうか?)


<高年期 65歳以上>


喫煙

抑うつ

運動不足(有酸素運動は脳の前頭葉を活性化してくれます)

社会的孤立(人と会い、おしゃべりし、笑い合うことがよいようです)

糖尿病


聴力低下は自分の努力だけで防げるかどうかは疑問ですが、テレビを大音量で聞かないようにするなどの努力は出来るかもしれません。少しでもこのような危険因子を減らすように努力することは健康長寿にも良いことは間違いありませんね。





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最終更新日  2019.08.21 06:41:57
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