銀座の女社長　臼井由妃の　　　　　　　　 ｢ドクターユキの部屋」

気がついたら自然に身に付いていた。

それが自分にとって一番役立つ習慣なのだろう。

何か目標を決め、それに向かって邁進するのは素晴らしい。
しかし、自分の個性や考えにあっていない「借り物の目標」や「流行にとらわれた目標」「何となく掲げた目標」では長続きはしない。

面倒だから止めた・疲れたからもうこの辺で終わりにしよう。
途中で投げ出すことになる。

私は決して忍耐強い性格ではない。好奇心が邪魔をしていろいろなものに、手を出したくなる。

「継続は力なり」とは正反対な性格なのだ。
そんな私がもう7年以上続けている。気づいたら習慣になっていたのが「1日３ほめの習慣」だ。

朝起きたら、自分をほめる。これは今日1日をハッピーに元気に過ごす為の儀式である。
「由妃ちゃん！今日は一段と輝いているね」など。

仕事中は、その日出会う人に「すご～い」「さすがですね」など。
心で感じたことを素直に表現する。

そして夜寝る前には、今日の自分のいいところを探してほめるのだ。
「プレゼン、最高に上手だったね」など。

２ほめは自分に。１ほめは他人に。合わせて３ほめである。
ほめられて悪い気持ちのする人などいない。
相手を思いやり、自分を鼓舞するためにほめる。

「１日３ほめ」を習慣にしてからグチが少なくなって、嫌な人や苦手な人が減っていった。
心がどんどん洗われていくのが嬉しい。

年齢を重ねると、強情になる。
だからこそ、ほめることを忘れてはいけないのだ。