Cơ thể lúc nóng lúc lạnh do đâu? Nguyên nhân và Cách điều trị

2025.02.18

カテゴリ：Bổ dưỡng

Tham vấn: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.

Cơ thể nóng lạnh thất thường, cảm giác lúc nóng lúc lạnh có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, gây ra sự khó chịu và làm ảnh hưởng đến các hoạt động hằng ngày. Tình trạng này tuy có vẻ đơn giản và dễ bị xem nhẹ, nhưng nếu không xác định rõ nguyên nhân thì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn trong điều trị. Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về hiện tượng nóng lạnh thất thường, bao gồm: nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, và các cách ứng phó hiệu quả. Nhờ đó, bạn sẽ có sự chuẩn bị chu đáo các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

1. Lúc nóng lúc lạnh là gì?

Lúc nóng lúc lạnh là tình trạng cơ thể cảm thấy nhiệt độ thay đổi thất thường, lúc nóng bừng, lúc lại rét run. Đây không phải là một bệnh lý mà là một triệu chứng có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại Url: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tai-sao-co-the-luc-nong-luc-lanh/

2. Nguyên nhân gây ra tình trạng lúc nóng lúc lạnh

Các bệnh nhiễm trùng:

Cảm cúm và cảm lạnh: Đây là những bệnh thường gặp, gây ra các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, đau họng, và kèm theo đó là cảm giác lúc nóng lúc lạnh.

Sốt xuất huyết: Bệnh do muỗi vằn truyền, gây sốt cao, đau đầu, đau cơ, và có thể xuất hiện tình trạng nóng lạnh xen kẽ.

Viêm phổi: Nhiễm trùng phổi gây sốt cao, ho, khó thở, và cũng có thể gây ra cảm giác nóng lạnh.

Nhiễm trùng đường tiết niệu: Nhiễm trùng ở đường tiết niệu có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng dưới, tiểu buốt, tiểu nhiều lần, và đôi khi cũng gây sốt nóng lạnh.

Các bệnh lý khác:

Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc sau sinh, có thể gây ra tình trạng nóng lạnh.

Bệnh tuyến giáp: Các bệnh liên quan đến tuyến giáp, như suy giáp hoặc cường giáp, có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể và gây ra cảm giác nóng lạnh.

Hạ đường huyết: Khi lượng đường trong máu xuống quá thấp, cơ thể có thể phản ứng bằng cách gây ra các triệu chứng như run rẩy, đổ mồ hôi, và cảm giác nóng lạnh.

Căng thẳng và lo âu: Stress và lo âu kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây ra các triệu chứng như tim đập nhanh, khó thở, và cảm giác nóng lạnh.

Thời kỳ mãn kinh (ở phụ nữ): Sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh có thể gây ra các cơn bốc hỏa, khiến phụ nữ cảm thấy nóng bừng mặt và sau đó lại ớn lạnh.

Các yếu tố bên ngoài:

Thay đổi thời tiết: Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, đặc biệt là khi giao mùa, có thể khiến cơ thể chưa kịp thích nghi và gây ra cảm giác nóng lạnh.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là cảm giác nóng lạnh.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý: Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, thức khuya, hoặc làm việc quá sức có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, gây ra tình trạng nóng lạnh.

3. Triệu chứng đi kèm thường gặp

Sốt cao hoặc sốt nhẹ: Tùy thuộc vào nguyên nhân, người bệnh có thể bị sốt cao trên 38 độ C hoặc chỉ sốt nhẹ.

Ớn lạnh, rùng mình: Cảm giác rét run, dù cơ thể đang nóng.

Đau đầu, đau cơ: Thường đi kèm với sốt và cảm giác mệt mỏi.

Mệt mỏi, suy nhược: Cơ thể cảm thấy uể oải, không có sức lực.

Chóng mặt, buồn nôn: Có thể xuất hiện khi cơ thể bị sốt hoặc do các bệnh lý khác.

Đổ mồ hôi nhiều: Cơ thể cố gắng hạ nhiệt độ bằng cách đổ mồ hôi.

4. Cách xử lý và điều trị

Khi bị sốt:

Uống nhiều nước: Bù nước cho cơ thể là rất quan trọng khi bị sốt. Nên uống nước lọc, nước điện giải, hoặc nước trái cây.

Hạ sốt bằng thuốc không kê đơn: Nếu sốt cao trên 38.5 độ C, có thể uống thuốc hạ sốt như paracetamol.

Chườm ấm: Dùng khăn ấm chườm lên trán, nách, và bẹn để giúp hạ nhiệt độ cơ thể.

Nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể cần thời gian để phục hồi khi bị bệnh.

Khi không sốt:

Xác định nguyên nhân gây ra tình trạng nóng lạnh: Nếu tình trạng nóng lạnh kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, và tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết: Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

5. Phòng ngừa tình trạng lúc nóng lúc lạnh

Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh: Mặc đủ ấm, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Tăng cường sức đề kháng của cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, và các loại thực phẩm giàu protein.

Tập thể dục đều đặn: Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Giảm căng thẳng và lo âu: Tìm cách thư giãn và giải tỏa stress, như tập yoga, thiền, hoặc nghe nhạc.

Khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh lý và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Tổng kết

Triệu chứng lúc nóng lúc lạnh là hiện tượng thường gặp, có thể xuất phát từ cảm cúm, sốt virus hoặc rối loạn nội tiết. Nếu bị nóng lạnh thay phiên kèm theo các biểu hiện như sốt cao kéo dài, mệt mỏi hay đau nhức cơ thể, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Đặc biệt, khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn như khó thở, đau ngực, chóng mặt hoặc mệt mỏi quá mức, bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay. Để phòng ngừa tình trạng nóng lạnh thất thường này, bạn hãy duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước, hạn chế stress và ngủ đủ giấc. Đây cũng là những biện pháp sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, duy trì trạng thái ổn định và phòng ngừa được nhiều bệnh lý tiềm ẩn.

Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 028.39.808.808

Nhà cung cấp: 028.66.800.300

Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Fanpage: https://www.facebook.com/binhdongpharma

Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/

Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn

Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official