最近、どうも運動不足で
体がなまってきているなぁ…

※
体がなまっていると、
どうも気分も落ち込みやすくなり、
気分が落ち込むと、
体を動かす気になれなくなり、
体がなまる

※くりかえし

※くりかえし

※くりかえし

・
・
・

あかん！！
こんな無限ループを繰り返してたら！！


とはいえ…
日々何かとゴタゴタしていて、
以前のように、
午前中にきっちりとウォーキングの時間がとれない。

どうしたものかなぁ

…と、悩んでいるとき、
本屋さんの店頭でこんな本を見つけた。



チベット体操？？？？

ヨガの原型のようなモノで、
まずは、一日５分ぐらいからはじめられるらしい。

見たところ、そんなにハードな動きでもなさそうだし…

ちょっとやってみるか…



で…
やってみた。

今日でまだ三日目。

でも…何か、
腹筋のあたりがえらいことになっちゃってるよ。

お願い、今私をあんまり笑わさないで！！
痛いから。。。

フツーに腹筋するよりも、
お腹全体が筋肉痛って感じで、
正直、ちょっと咳払いしただけで、
うっ。。。(￣x￣;)

これは…意外と効いているのか？！

明日もガンバロ。
(*￣0￣*)ノ オォー!!