スローライフ　田舎フルライフ

　６月から曜日を変えたために９日も間が空いてしまった。週に一度と比べたら２日違いなのだけど、コレが結構きつかった。

　９日も空くと肩こりがひどくて・・・と嘆いている人もいた。

　前回出来てた事が出来ない。ポーズを決めるところでプルプルと体が震えてる。それでも私としては随分と体が柔らかくなっているのだけど。

　私が習っているヨガは整体を中心に行うので初めの１時間くらいは柔軟とかストレッチみたいなことばかりです。コレが気持ち良いのです。
　終わりのほうに少しポーズを決めますが、このときアチコチで笑いが起こります。それぞれに自分の不甲斐なさに笑えてしまうのです。

　ヨガで一番大切なことは無理しないことだと教わってます。出来る範囲でいいですよ。眉間に皺を寄せない。息を止めない。・・・そういわれているにも関わらず、もうちょっとだと無理をして、それでも出来なくて笑ってしまう。

　１時間半以上かけて、ゆっくり体を動かして、終わった頃には体が軽いことにビックリです。毎回のことなのに、あ～また体が歪んでたんだなぁと実感します。