★睡眠不足

起　床：6時30分
体　温：36.7度
体　重：99.4kg
筋　肉：27.4%
体脂肪：33.4%
ＢＭＩ：34.4

今日は、体調が悪い。
眠い。
昨日、検査入院ではいったじいちゃん。
爆睡はいいんだが、ものすごいイビキ。

とどめさしてやろうかと思ったよ（笑）

★ジムにて

運動中いろいろ考えている。

メインは、どうやったら足腰への負担が減るかなんですが
足音を消す方法とか、水中で膝蹴りの練習とか
右ストレートの威力を増大させる方法とか・・・。

最近こっているのは、歩くときに体の中心線をずらさないこと。
やはり攻撃も守備も、バランスを崩したときに
隙がでてしまうからねぇ。

これが完璧にできるようになれば（笑）

★秘密兵器

やっと届きました。

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MUSASHI(ムサシ)Huan（フアン）大300g【栄養補助食品】

これが今まで使った中では、一番効いたかな。

今回は、空腹時間が長いから
この手の補助食品が効果ありそう。

うまく効いて、脂肪が落ちてくれれば。