今後、震災の影響から来る、様々なニュースが耳や目に入って来ると思います。
もうすぐ始まる桜の開花等、和ませるニュースもあるでしょうが、圧倒的に不安を増大させるニュースの方が多いと思います。

これからは気力勝負です。
前回も書きましたが、意識して肩の力を抜き、深呼吸する事を忘れない様にしてください。

不安を溜め込みすぎない様に気を付けてクダサイ。
不安を話し合える相手を大事にしてください。同時に、他者の不安を煽る様な言動に気を付けてクダサイ。
感情を吐露し合う事は大事ですが、相手の心の許容力を判断して行って下さい。

心の強さは、人によって違います。
強い人もいれば、弱い人もいる。
弱い人に強くなれと言っても、なれる訳ではありません。
決して心の弱い人を、追詰めたいしない様に気を付けてクダサイ。

今日本にいる人は、誰しもが不安を感じています。
ストレスや、怒りや、悲しみ、様々な感情を抱えて日々送っています。
辛いのは自分だけではないと同時に、決して孤独ではないのです。

不安や負の感情を吐露する相手は、ネットでもいい。
ネットの無記名掲示板でもいい。
抱え込む事だけはしない様に気を付けてクダサイね。
そしてほんの少し余裕があれば、自分よりも弱い人がいたら、励ましてあげてください。

甘いものが好きなら、意識して甘いものを食べて、一息付いて下さい。
美味しいお酒が好きなら、「日々頑張ってる自分へ」と思って飲んで一息付いて下さい。

好きな者、興味のあることやものへ、意識的に目を向けて、一息付く事を忘れないでください。

不安な日々は、コレからも長く続きます。
だからこそ、自分を大切に、自分の心を大切に。
家族や友人達を大切に。

自分を労り、大事な人を労って下さい。

頑張りましょう(^^)。