我が家は、五分づき米を食べています。

そこに、雑穀米を混ぜて炊いています。



＊日々の暮らし手帖


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ふらっとスーパーのお米コーナーによったら、

気になるものを発見したので買ってみました。



私らしい　暮らしと生き方





発芽玄米と胚芽押麦です。

発芽玄米と胚芽押麦は、食物繊維がたっぷり含まれていて、

体にいいそうです。


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お米に混ぜて炊くときに、水加減が慣れるまでめんどくさそうですが、

今日からチャレンジしてみようと思います。

ますます健康になる気がします（笑）



健康・ヘルス・ダイエット 万歳！





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