中華レシピ

【中華料理レシピ】

素朴な家庭料理が中心です。
「普通」で一般的な「簡単」、わたしの「簡単」は「超簡単」です。
ダイエット指数は
●「絶対痩せたい」ときの「○」
●「太らなければいい」の「△」
●「食べるのは運動前に」の「×」
の３段階で現しました。

香味野菜をたっぷり使った、夏ばてに最適のメニュー冷しゃぶ中華　普通　△		下味以外、味付けも不要の簡単メニュー肉とセロリとザーサイの炒め物　簡単　○
身近な素材で作る家庭料理卵とトマトのの炒め物　普通　○		余りもののほうれん草で作る簡単中華スープほうれん草のスープ　簡単　○
夏にぴったり、旬の茄子を使った冷たい和え物冷伴茄子　普通　◎		白菜と肉団子の煮込み。我が家の冬の定番メニューです紅焼獅子頭本格派　○
缶詰の蟹で芯から温まる、おいしい一品蟹肉白菜　普通　○		缶詰のホワイトアスパラガスで蒸物料理蒸蘆筍　普通　○
風邪気味の日にお勧めのスープ鶏団子スープ　普通　○		電子レンジで作れるスープ兼用の簡単一品豆腐の生姜スープ蒸　簡単　○
ピリ辛味が夏にぴったりの麺ジャージャー麺　普通　○		体が芯から温まる電子レンジ料理白菜のスープ蒸　簡単　○
のどごしツルリ、冬も夏もおいしい料理蟹肉豆腐　普通　○		酢っぱ辛いスープがいま人気の中華麺坦々麺　普通　○
シンプルなのに意外なおいしさたけのこの中華スープ　簡単　○		甘酸っぱ辛さがおいしい！ジャガイモの細切り炒め　簡単　○