体質改善！

June 6, 2010

カテゴリ：Dairy♪

昨日、本屋さんで買った本・・

自分が冷え性だという事は以前から知ってましたが・・

母からも「冷え性治さんなんね」と何度も何度も言われ続けてきましたが・・

ホントに良くないんだね～～～・・・冷え性って☆

よく女優さんとかモデルさんが
「１日に水２リットル飲んでます」とか「５リットル飲んでます」
とか言うけど、冷え性がそれやったら、ますます水のせいで冷えて
新陳代謝が下がって、ますます太っちゃうそうです。

２週間ほど前から、「お肌のために水いっぱい飲もう」とか思って
沢山飲んでたから、私のこれは完全にこれ水太りじゃ・・・・！！
・・・無知な自分に、反省です・・・

水をたくさん飲むこと＝ダイエット、美容、健康に良いとは限らない

んですって・・・
いえ、健康な人はいいんですが、冷え性の人は絶対NGだそうです。

本の中に、冷え性の人はお腹触ると冷たいって書いてあって、
自分のポンポコポンを触ってみたら、やはり冷たい・・・

これは、免疫力が弱く、内臓の機能も落ちている証だとか・・・凹

ついでに夫の腹を触ってみたら、すごいあったかい・・！！
彼は超健康体だから・・・いつもあったかいんです。
羨ましい・・・

朝起きたら生姜紅茶を飲んだり
24時間腹巻きしていつもお腹を温めたり
とにかく身体を温める食べ物（陽性食品）を摂取して
体温を上げると良いらしいです

基本的に、「食べた物と同じ体型になる」イメージだそうで、
生クリーム、洋菓子、白パン、牛乳、うどん、マヨなど
白くてふわふわしたものは体型もふわふわに、

蕎麦、黒パン、玄米、ごぼう、りんご、さくらんぼなど
色が濃くて引き締まっている食べ物は体型も引き締まる、
という「相似の理論」があるそうで・・（おもしろい！）

色の濃いもの＝陽性食品
色の薄いもの＝陰性食品

ではあるけど、原産地が優先するそうなので、
トマトやコーヒーなど暖かい地方でとれるものは
陰性食品だそうです。

ちなみに山形でとれる食べ物は身体を温める食品が多いそうですよ！
（さくらんぼ、りんご、ぶどう等

）

お砂糖にしても、白砂糖より黒砂糖。
洋菓子より和菓子。
つめたいサラダより温野菜サラダ。
緑茶より紅茶。
コーヒーよりココア。
白ワインより赤ワイン。
ビールより黒ビール。
うどんより蕎麦。
牛乳よりチーズ。
バナナ、メロン、オレンジより林檎、さくらんぼ、葡萄。
大豆より小豆や黒豆、納豆。
白ごまより黒ごま。
酢、マヨより塩、味噌、醤油。
白身魚より赤身魚。

という感じらしいです。

でも、陰性食品を陽性に変えて食べるといいそうなので、
ご心配なく～