そしてまたやったダイエット一週間記録

ひそかに始めたスープダイエット
終わりました!

なんとか目標の5ポンド達成し
昨日の公演に出られました。
初めてのアカペラ
「リンゴ追分」もあがらずに歌えました (笑)
ホッッッ。

一日目

張り切って始めたのに、
この日は太鼓の引っ越し兼リハーサル兼

ポットラックパーティー!

この日はフルーツを食べる日だったので
誰かフルーツを持って来るだろうと期待してたのに
皆が皆炭水化物を持って来た。。。。
あなた達アメリカ人でしょう???
生の野菜スティックとかフルーツはどこですか?
枝豆の入ったいなり寿司、ちらし寿司
スパムむすび、どれもこれもご飯ものばかり。
ま、たくさん動いたしっってことで
いなりを3つも食べてしまい、
全然順調でない出だし。

やせたのはたったの0.5ポンド
(450gの半分)

二日目
ひたすらスープと野菜を食べてすごした日曜日

やせたのは0.5ポンド
食い過ぎたのかしら。。。
どうしたんだ!このダイエット??

三日目
野菜とくだものの一日
会社にタッパーに入った食べ物を5個くらい持ち込み
ひたすら食べる

お通じの具合いがよくなる
痩せたのはたったの1ポンド
本当にどうしちゃったんだろう。。。

四日目
一番苦しいはずのバナナとスキムミルクの日
だけど、以外と腹持ちがよくて大丈夫だった。
久しぶりのミルクでお腹がごろごろ
お通じも絶好調!!!

だが。。。

夜はリハーサルだったので
家族には夜ご飯用に簡単に食べれる鮭おにぎりを作る
が。。。。
あまりにうまそうで、、、、
半分食べてしまう。。。
うまかったーー。悔いはない!!! かも。。

痩せたのは3ポンド!!
体重計がここ2年間見たことのない
数字を表示。
調子がでて来たぜ、ベイビー!

五日目
やっと、やっと肉が食べれる日
トマト6個まで食べれるんだけど
トマトおいしくないしな。
あるあるで見た、サバのトマト煮を思いだし
前の日の夜中に作っておく。
これでトマトソースを沢山食べる

が、明日食べる用のステーキを夜作って
この日に一枚食べてしまう。。。
そのうえお通じない。

痩せたどころか0．5ポンド増えていました。
あたしっていつもこの5日目から増える。
説明書だと最後の日まで痩せ続けるらしいけど
5日目、6日目に肉食べるのに
減るんだろうか。。
あたしってただの食べすぎ?

六日目
今日は肉をもっともっと食べれる日
だけど、いつもこの日に食べ過ぎて
体重が増えた過去があるので
今回は慎重に。
ステーキも少しにする。
ノンオイルのドレッシングで
ルッコラのサラダやブロッコリーの湯掻いたのを
羊のように、ヤギのように黙々と食べる。

キターーーーーーー!!!!!! (とヲタク風に)

来ました、お通じ!
たいした運動してないんだから
やっぱり入れた分以上に、
出さないと体重は減らない。

痩せたのは 1ポンド。
あと一日だ! がんばれー!

七日目
ところが。。。。
前の日の夜から風邪をひき
この日は一日中ベッドで寝てる。
でも食意地の悪いあたしのこと
前の夜に作っておいた水炊きを
3回食べる。

(実は後で知った事なのですが
風邪をひいた時って栄養をつけようと
一生懸命食べたりしますが
これは間違いなのだそうです。
風邪をひいた時って内蔵が弱っているので
物を食べないほうがいいのだそうです。
そして毒素やウイルスを出してあげる。
物を入れると出ていくのが遅くなるんだそうです。)

お通じもなく寝ていたので
0．5ポンド増えていました。

これで一週間の合計 5 ポンドの減。
スープダイエットを始める前から
ちびちび体重が落ちていたので
今回はドラマチックな減少は見られませんでしたが
これでも最高に太っていた時から

15ポンドの減量です。

*******終わったあとのご褒美 ********
ダイエットが終わったら食べようと
醤油と酒に漬けておいた筋子で
あっつあつのご飯を一善。
うっまかったーーー!!!

リバウンドは2ポンドくらいにとどめておいて
目標減量まであと20ポンド
がんばりまーーす。

次はあなたの番?