こうなりたい、こうしたい、、、、、。
そんな小さな願いごとは、
日々の暮らしの中にたくさんあります。

けれども、どうしても億劫になったり、先延ばしにしたりと、
怠け心が顔を出すこともしばしばです。
習慣というものの難しさを感じない日は、ありません。

習慣をテーマにした一冊を手に取りました。
堀田秀吾さんの『科学的に証明されたすごい習慣大百科』です。

この本には、
習慣化のテクニックが112個紹介されています。
「中間にあるものを発見する」
「誰かを想い、祈る」
といったものから、
「おでこをトントンする」
「ボーッとする」
といったユニークなタイトルのものまで、幅広く並んでいます。

生活のさまざまな場面で役立つヒントが、詰まっています。
一つひとつの習慣は、
決して難しいものではないように感じました。

できそうなことから、少しずつ試してみよう。
そんな前向きな気持ちにさせてくれる一冊でした。

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました [ 堀田秀吾 ]

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