ＮＡＴＵＲＡＬ*Diary

最近なんだか調子がいいです。

具合ではなく「便」がｗ

ここ何日か大好きな「生プルーン」を毎食後いただいているんですよね。
時期的に出回ってきたので。
あまり甘い果物を食べ過ぎるのもよくないと思うので
本当に１回１個で一日３個以内。

それがいいらしい・・・

昔娘の妊娠時にも食べてました。
それは便秘のためではなく
貧血のためです。
それほどひどくはなかったのですが
つわりで何も食べられない状態だったので
レバーやひじきは全然受け付けなかった・・・
で、時期的に丁度よかったプルーンを食べてました。
さっぱりしていて甘すぎず
私には本当に食べやすかった・・・

その時の記憶があったのか
お店屋さんで生プルーンを見た瞬間
どうしても食べたくなって自分を抑え切れませんでしたｗ
でもやっぱり高いので少量づつ大切に・・・＾＾；

それを食べ始めてからなぜか調子がいいんです。

調子が良いと言っても
妊娠前のように少量でも毎日何とか出てくれる程度で
理想の「バナナの大きさ（固さ）を１日２本分」はありえませんが・・・

便秘解消に乾燥プルーンを食べるといいと聞いたことがあったのですが
生でもいいのかな～。

最近つわりもおさまりつつあるので
きんぴらごぼうなんか作ってみて
なるべく食物繊維を取るようにしたら少しは良くなるかしら。
基本的にはくせになる薬には頼りたくないので
このまま改善されていってほしい！
しばらく食後のプルーンを続けてみようかと思っています。
（もしかしたら他の要因もあるかもしれないけどねｗ）