肉体改造研究所　研究日誌

止めた方が良い、というのが専門家の意見です。

トレーニングメニューやトレーニング頻度を真似たとしても、一般人とプロのアスリートは生活のサイクルそのものがまるで違うからです。

例えば・・・

・同じ休養時間と食事を摂ることは出来ません。
・トレーニング暦が違えば回復速度も違います。
・高価なサプリメントを湯水の様に使うこともできません。

更に、
トレーニング雑誌に載っているボディビルダーの中にはステロイド剤などを使用している人も少なくない

という事を忘れてはいけません。

トレーニングは人それぞれ。

自分に合ったメニューを組む努力を惜しまないようにしましょう！