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昨日、和歌山のライブハウス「ＯＬＤＴＩＭＥ」に行きました。

友人がベースで出演するのを聞きに行ったのですが

すごく熱いもの（ハート？　元気？）をもらいました。

今度は自分が出る番～♪♪　な～んちゃって☆


　「からだシリーズ第三弾！」

今日のお題は「自然法則に沿った理想的なからだの使い方」についてです。

同じように動いても疲れたかが全然違うので、

みなさんも是非やってみて身に着けてくださいね。　オススメデス！
　
　１．まず足は親指側に重心を置いて動かします。
　　　　　　　↑
　　足が疲れやすい方は小指側になっている可能性が大きいです。
　
　２．反対に、手の方は小指側に意識を置き、動かします。

そうすることで、自然に脇が締まり腰に力が入るようになっています。

全身の力が中心（腰）に集約され、より大きな力（エネルギー）が発揮できます。

これで、疲労が最小の状態で動けます。

同じように動いても疲れにくいのです。



いっぺんにはできないかもしれないですが、


まずは日頃自分がどこに力が入っているか意識してみて下さい。

分からない方は、コメント下されば、説明しますよ。


今日も最後まで読んでくれてありがとうございました。