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こんにちは。


今日は昼間の更新です＾＾


「こころとからだはつながっている」


この言葉をお客さんに対してよく口にします。


健康にはモチロン


「からだの健康」も大切ですが


「こころの健康」も大事にしたいですよね。


それには、まずいろんな自分の気持ちに気づいてあげる事が


大切ではないでしょうか。


日記で自分の気持ちを表現したり


他の人の日記をよんでその時自分はどう感じるか


観察してみると、今まで気づかなかった


自分自身を発見したりできますね。


意地悪な自分

イライラした自分

現実を受け入れられない自分

言い訳する自分


など


でも大丈夫です＾＾


まずはそんな自分を認めることからはじめてみましょう＾＾


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今日は昼から


家族で「アンパンマン」のイヴェント



にいってきます。



思い切り子供に帰って？



楽しんできます＾＾



今日も最後まで読んでくれてありがとうございます＾＾