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和歌山県和歌山市の整体院　ほぐし家　なかむらです。


腰痛・肩こりはぜひほぐし家にお任せ下さい！



テニスの伊達公子さんが１２年ぶりに現役復帰しましたが、



現在行われているカンガルー杯テニス大会で



第一シードの選手を破って準決勝進出したようです。


伊達さんの『勇気』と『チャレンジ精神』に


完全にノックアウトされちゃいました。



伊達さんのご活躍をお祈りいたします＾＾



さてさて私も結構好奇心旺盛な方で


一昨日から今話題のチベット体操なるものを


始めました！



五つの体操を１日三回づつ行うことからスタートし、



１週間に二回づつ増やしていき



最終的には１０週目に２１回づつ行います。



出来る範囲で無理しない所から始められるので



楽しんでやっております。



ダイエット、若返り、脳の活性化などの効果があるようです。



始めた翌日に筋肉痛になりました！



次の日筋肉痛は若い証拠ですよねー(￣ー+￣)ニヤリ



また経過報告します♪