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身軽に暮らす毎日が好き

2005.05.20
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テーマ:簡単レシピ(2726)
カテゴリ:カテゴリ未分類
先日の日記のスキムミルクヨーグルトの作り方です(*^_^*)

kumikoのパパさんが作る場合だよ(^_^)v
結構大雑把な作り方です 笑

プレーンヨーグルト 500g
スキムミルク 大さじ6

容器に入れてマゼマゼして ティッシュでもぱふぅ~とかぶせて(埃よけです)
室温(20度ぐらいがいいらしい)で12時間寝かせます

ダイエットを考えてる場合は 甘いトッピングはせず そのままいただきます♪
スキムミルクを混ぜて寝かせると ほわ~と甘い感じになりそのままでも食べやすいです(*^_^*)



「スパスパ」てやってたのを 我が家のパパさんは見逃さなかったのよねぇ~笑

このスキムミルクヨーグルトがダイエットに良い理由は
スキムミルクのカルシウムが内臓脂肪を燃やすのです★
ヨーグルトのビフィズス菌は12時間寝かせると 何倍にもふえるらしい(*^_^*)
腸内細菌が増えて腸も良く動くので これまた内臓脂肪が燃焼するの♪

そんな訳で 我が家のパパさんは 毎朝このヨーグルトとフルーツを食べてお仕事に出かけています 後は今までどうりに食事をしてるよぉ~
さぁ~~少しは効いてきたのかな? 笑


このスキムミルクヨーグルト はじめ kumikoと娘達は え~~~美味しいの?と
パパさんが勧めるも食べなかったのぉ~
でもある朝 みんなの分が小皿につがれていたから 食べたのよね(^_^;)ハハハ

案外美味しい♪ ついでにカルシウム などなどスキムミルクの栄養分が豊富
腸にも良いから 今では 毎朝 家族みんなで 食べていますよぉ~


近くのお店では スキムミルク品薄(^_^;)みんなこうやって食べてるの???かな?

こうなりゃ楽天で購入★ うふふ
脱脂粉乳[北海道乳業] 1kg2袋も買っちゃいました(*^_^*)へへへ

****



カウプレの受付をしています詳しくはこちらを見てね日記の中ほどに記載しています
5/20(今日)まで受け付けていますので お気軽に参加してみてね(*^_^*)



パターン屋さんから遊びに来てくれてありがとう
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最終更新日  2005.05.20 20:08:27
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