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Mar 7, 2007
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「妊娠したかったら、葉酸を飲むといいよ
と妊婦友達に教えてもらっては他でも聞いた事がある葉酸
妊娠しやすくなるのかぁ~って安易に考えていたのが恥かしい

ラテン語で”葉”を意味する「フォリウム」から名づけられ、最初に発見されたのは、
ほうれん草の葉からと言われています。葉酸は、植物に多く含まれるビタミンB群の
一種で、貧血気味の方や胎児の正常な発達のために特に必要な栄養素
厚生労働省は2002年4月以降、母子手帳に「葉酸の必要性」が記載


妊娠が発覚してから、雑誌でもちょくちょく出て、読んでみると今のえっぐの時期
妊娠初期の4週から7週は大切な器官形成期が作られるって
で、この葉酸神経管奇形の約70%が予防できるんだって
 
誰もが願う五体満足で健康、そして元気な赤ちゃん
しかし、現実の問題として出生時で障害をもった赤ちゃんは約1%
そして成長とともに、障害がわかる赤ちゃんを含めると約4%
障害の多くは、妊娠初期の12週くらいまでに細胞分裂が正常に行われないために
発生し、とくに妊娠4週から7週の間は赤ちゃんの大切な器官の分化が急ピッチで
進められているので、発生を防ぐために、妊娠する4週間前から妊娠12週、
1日400μgの葉酸摂取
するよう勧めているとの事

葉酸は、葉物野菜緑黄色野菜動物のレバー(牛、豚、鶏)などに多く含まれているけど
「水に溶けやすい」「熱に弱い」「吸収しづらい」という最大の弱点を持っていて、
例えば、ほうれん草を調理する場合、水洗いやゆでるなどの調理でおよそ半分の
葉酸が失われ、さらに体内に摂取された葉酸のうち35%はそのまま排出されてしまいます。
つまり、私達の体内に吸収される葉酸は、素材の状態の約1/3程度・・・
だから、サプリメントを上手に使って、元気な赤ちゃんを産みたいな

詳しくはpigeonハピママキョーリンgooベビカムiHealthプレプレママ



        
  







Last updated  Mar 8, 2007 12:11:59 PM
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