暮らしも思考もシンプルに

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寒い時期に温活をしながら、
たんぱく質を摂りたいときには、
味噌汁のようなタイプや
ポタージュのようなタイプなど
スープ状のプロテインがおすすめです。





少しとろみのあるタイプは身体も温まり、
腹持ちも良いため、温活しながらの
置き換えダイエットにもぴったりですよ。




プロテインスープ


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身体の中で特に温めたいのが、3つの首、
首元、手首、足首。


血流の多い動脈が集まっている
ポイントを温めることで、
さらに全身への血流を促進させます



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冷え切った身体を手っ取り早く温める
一番の方法はお風呂。


リラックス効果も期待できるお風呂は、
温活にぴったりです。





リファのシャワーヘッドは、
いつものようにシャワーを浴びるだけで、
普段のシャワーでは取り除けなかった
汚れが落とせます。


美顔器を買ったけど続かなかった…という
経験ってありませんか?
シャワーでの肌ケアなら無理なく
使い続けられますよ。



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