えへへ 3ｒのブログ

16時間空腹って
無理じゃないけど
ちょい厳しい

12時間とかは適度な空腹
ここから2時間ってのが
目が卑しいからか
手癖が悪いからか
何となく食べたい路線

14〜16時間は
空腹慣れからか
案外に大丈夫

12時間〜14時間が注意帯
なので、
この時間帯は動かざるえない事をしておく
本屋に行くとか
散歩するとか
掃除するとか
縫い物するとか
手紙を書くとか
予定表を観直すとか
庭の草むしりとか
NHK語学をやるとか
単発の仕事をいれるとか
好きな曲流して口ずさむとか
↑
やってたら
２時間〜４時間なんて
あっ!という間に過ぎる

と己に言い聞かせてながら
16時間空腹3日目
こうやって言い聞かせている内は
まだ空腹に慣れて無いかなと思う
でも40代になり
健康について考えると
確かに3食は消費エネルギーに対して多いと思うので
とりあえず1週間
挑戦中