爪はねー、車に乗るたび割れていきます。
大体シートベルトに手を伸ばすときに打ち付けるので割れる。
今日はさらになんかわからんけど
ドア開けるときに打ち付けて割れましたね。
実はまだもろいということですね。
見た目はだいぶ普通になったかなと思ってますが
強度は戻ってないなー。
あと一か月きれいに伸びればモノつまめるようになりそう。
若干のしびれは根性でねじ伏せる。
でも社会復帰したら主張するで。
さて、今日はリハビリと点滴。
リハビリは驚かれるくらい順調でした。やったね。
まだちょっと突っ張るところがあるけど
腕はちゃんと上がるし筋？筋肉？関節？も柔らかいので問題なしとのこと。
もう卒業でもいいよーって言われましたが
先生と話すの楽しいので来月も一回面倒見てもらうことにしました。
ついでに手術した側の手の甲がぽってりしているので見てもらいました。
まだ治療が必要とかそんなレベルではないんですけどね。
反対側より明らかに血管が見えなくなったのでご相談。
まだつまりがなくなったわけじゃないので
そのせいもあるかなーとのこと。
毎日動かしてリンパ液流れるようにしよう。
気になるようであれば着圧の付けてもいいそうです。
点滴前に先生の診察もあったのでそちらでもご相談。
解決策が多いに越したことないからね。
浮腫？リンパ系？の資格？をお持ちの看護師さんに
別室でレクチャーを受けられることに。
退院前の集団レクチャーとも
リハビリの先生とも若干違うぞ？
三者三様？？
鎖骨に流せばいいって話だったからそうしてたんだけど
反対の腋窩リンパに流すらしい。
あと触れ方も今日教えてもらったのは違ったなぁ。
触れる力加減は同じくらいなんだけど
サラーっと流すんじゃなくてくるくる回すように動かすみたい。
リンパ流しする前に腹式呼吸と肩回しするのは共通でした。
…これさぼってたんですけどね。ちゃんとやろう。
次の診察までにしっかり習慣づけて
このぽってりというかムチムチが解消されるといいな。
そろそろ左足薬指の爪が離脱しそう。
今日のうちにとっちゃおうかな。
【メール便だと送料無料】 アームスリーブ ZAMST ザムスト 2枚入り 両腕分 385800 | スポーツサポーター 腕 アームサポーター コンプレッション フィット 段階着圧 体温コントロール ランニング 疲労軽減 UVカット
腕の着圧のやつ。
スポーツ用品店でも売ってるって言ってたのでこんな感じのかなー。
診断がついていないので治療用のを求めても弱いのしか買えないらしい。
でもまだいらないかな。自力で頑張ってみるー。
