先日、昼から用事のないお出かけしようと思ったら
午前中にラム干し柿食べたことに気づいて
一日家で過ごした人です。おはようございます。
昔よりはだいぶマシになったと思うんですが
あんまり噛まないで飲むんです。
飲み込んだ後にもっと噛めばよかったなと思う。
噛んだ方が健康にもいいし。
胃腸への負担が減るって言いますもんね。
…あまり噛んでこなかったから私の胃腸は強い気もする。
唾液の分泌も増えていいことあるらしいじゃないですか。
抗菌作用とか再石灰化が云々とか。
なるべく歯医者に世話になりたくない身としては大事なことなんです。
半年に一回くらい定期検診したほうがいいのかな…。
口内にとどまっていたら唾液で外に出たらよだれらしいですね。
よだれって言うとなんだか汚いイメージがありますがまぁそうよな。
同じ物質であることに違いはない。
紫蘇と大葉やそうめんと冷や麦みたいなもんですかね。
これらはどっちがどうという印象は持ってないけど。
あとよく噛むと満腹中枢が刺激されるとか？
最近食欲おばけなのでちょっと気にしてます。
また太るのいやなんですもーん。
お菓子減らせはご指摘の通りだけど
ちょっとずつ知らないおいしそうなもの食べたいんですー。
このちょっとずつが敵なんですよね。
ポテチ途中で辞められる人間ではありますが
個包装のお菓子いろんなのたくさんはあまり我慢しない。
味が違うとねー。食べちゃう。
はっ！！
今もちょっとつまんだ菓子パンが瞬きの間に消えてしまった。
よく噛んでなかった…。
食べる前に一呼吸おいて噛むことを意識しなくては。
食事の前と最中って記憶ないのかな。
馬鹿なのかな。
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スルメイカかじって噛む練習しようかな。
