体力つけなきゃ、筋力つけなきゃ、無理すると筋肉痛になっちゃう

プレドニンがズーット多くて３０ｍｇから２０ｍｇ・・・入院が長くて・・・・外出がしずらくて・・体力が落ちてるし、筋力も落ちまくりで大変なことになってる少しずつストレッチに筋トレをしてるけどいつになったら戻るやら無理すると筋肉痛になるし、骨はコキコキ言うし散歩しながら近所を歩いて花をパチリ、パチリ少し見ない間にアジサイやミニひまわり、アイリス、ゆり、ポピーにキンケイギク、フロックス、黄色い名前がわからない花と花盛り。