肩が痛くて・・・

ステロイドが５ｍｇになってから関節がこわばリ歩くのも油の切れたロボット状態家にばかりいるから？？気のせい？？でも家族で温泉に行ってもやっぱり同じでした今日は家族はスキー場へそりすべりに私は整形外科へ行きました整形で肩の炎症がまだ強いのでなるべく使わないようにでも痛くない範囲で肩を回すなどストレッチをして硬くなるのを防ぐようにと言われました右肩が痛みが強いのですが腕を使わないなんて無理ですよね痛みがひいたら少しずつ動かすようにと言われました全くちょっとの無理で痛めた肩がこんなに痛みが長引いて痛いとは思ってもいなかったので同時にこわばりは消えないし・・・・夜寝ていて寝返りのたびに痛くて目が覚めるのが辛いです整形の先生はステロイドのんでると消炎鎮痛効果があるのにと・・・ステロイドを飲んでるおかげで痛みがぼんやりしてるなら飲まなくなったらもっと痛いのかと思うと耐えられない気分ですステロイドステロイド捨てろいどです早く痛みがなくなって普通に動かしたいことで頭がいっぱいです