固定ﾛｰﾗｰ（10分×3本）

投稿遅くなりましたが、12/1の今日は10分を3本。前回が11/26だったから中4日。 今日はメニューをやりこなせた。これくらい回復が必要なのかな。 アップ15分 1本目289w ﾘｶﾊﾞﾘｰ5分 2本目296w ﾘｶﾊﾞﾘｰ5分 3本目297w ダウン等30分 集中して練習できました。 ※最近ストライダーを乗りこなすようになりました♪3女です(２才９ヶ月)