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健康

2019.07.09
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カテゴリ:健康




  挫折從來都不是一件有趣的事情。無論是處理一段以失敗告終的關系,還是失去一個重要的職業晉升機會。但無論是什么讓人沮喪,它往往並沒有看上去那么糟糕,而且有比你想象的更多的解決方案。你可以找到克服挫折的方法,讓自己變得更強。具體請閱讀下文。


  1.釋放你的感情。如果你面臨重大挫折,你自然會感到沮喪甚至痛苦。醫生們說,人生目標的突然喪失與痛苦的處理沒有什么不同,所以無論你的書銷售不好,還是你的男朋友和你分手而不是求婚,你都會感到“悲傷”。感到極度悲傷和痛苦是正常的。重要的是你首先要承認疼痛的存在。


  2.聽取一些建議。每個人都對你說“這又不是世界末日?“是的,這可能是你所聽到的所有好建議中最煩人的事情,但這些都是積極的意見。退一步,問問自己,“一年後它還那么重要嗎?半年?還是一個月?”也許光已經結束了,沒有什么能完全摧毀你的生活。當然,這可能是一個重大的挫折,但這並不意味著你沒有希望。


  3.心存感激。你也許會想,“感激???這種時候我怎能做到心存感激?“ - 這就是為什么你不能對你的錯誤不屑一顧並開始思考一切。”你可以感激的事情有很多:溫暖的家庭,廣闊的人際網絡,有前途的事業,健康的身體,甚至是珍貴的寵物。也許你太在意你所缺少的,而你沒有時間退後思考你所擁有的。

躁鬱症,是指既有躁狂或輕躁狂發作,又有抑鬱發作的一類心境障礙。它是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病,病人常常處於不正常的躁狂激動狀態,或昏睡、或頹廢、抑鬱,情緒跌宕起伏。

  4.不要“過度”沉湎於悲傷。你應該釋放你的情緒,承認你感到悲傷和沮喪。然而,沉湎悲傷也要適度。如果你浪費了幾個星期為自己感到難過,像個失敗者一樣哭哭啼啼,“我真倒黴!””,再重新振作,那么試想你又怎么能把事情做好呢?給自己一兩個時間來悲傷,如果你感到難過,你可以給自己一個月。但要提醒自己,越快樂觀,越早計劃成功。


  5.不要責怪自己。好吧,也許你是搞砸了。但是更可能是因為工作上、家庭裏、你所在的城鎮或者朋友圈裡很多事情都是不公平的。即使這些事情與你真的有關,也要停止悔恨並繼續生活。如果這與你無關——即使你努力工作,你的老板也不會給你加薪——退一步,你會發現這個世界有點不公平,但你已經盡力了。


  6.撥開雨霧,重見光明。您可能認為這種情況沒有任何樂觀,但事實並非如此。你和一個你認為終身愛的人分手了。你有沒有想過兩個人真的出生了?你失業了。你覺得這份工作對你最好嗎?一扇門關上,也許它能打開一兩扇窗戶,整個經曆甚至能給你帶來更好的收獲。


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最終更新日  2019.07.09 17:10:06
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2019.06.04
カテゴリ:健康

  如今,越來越多的人開始喜歡運動和健身。如果你不相信,那麼你會故意觀察你周圍的人,你總是會看到有人在健身房裏,有人在跑步。當然,健身的好處不必說,除了時尚之外,它還能讓你更健康,也可能讓你更有自信和陽光。然而,大多數人認為他們在想去健身房之前已經發胖了。事實上,只要你不堅持鍛煉,你遲早會發胖。所以,我想說,不要僅僅因為你發胖就想去健身房,但是因為你不健康,你就發胖了。


  作為一個帥哥,你很英俊,你不需要鍛煉。但是你要知道,任何一個英俊的男人,只要他是胖的,只要他是胖的,只要他的臉是肉的,你可能就不會英俊。此外,有多少明星是英俊而又健美的,這才是真正英俊的男人,如:吳彥祖、吳尊等。


  對於那些不帥的人來說,似乎只有健身可以讓你翻身。現在是看著臉的年齡,也許臉上不是很帥,但只要堅持健身,你就會成為男人。你必須知道女人現在看著他們的臉,看著他們的身體。他們也喜歡肌肉。夥計,你還需要活下去。健康,健康,陽光充足,自信,當你變得更強壯時,你就有能力保護你想要保護的人。

同時減脂增肌。肌肉對身體亦都係好緊要,我哋嘅肌肉其實係燃燒緊我哋嘅卡路里變成能量,只係減少咗水分同埋脂粉只係短期嘅效果。

  對於30歲和40歲的男人來說,他們的基本身體開始變胖,所以即使你20多歲的時候很英俊。如果你不保持健康,你很可能在30或40歲後成為一個胖叔叔。不要僅僅依靠金錢來吸引女人。當你長大後,你也可以依靠你的身體來吸引女人。這才是真正的魅力。


  如果你還年輕,20歲出頭,你必須去健身房。這不僅會給你額外的分數,而且還會給你個人的修養。當你年輕、強壯、強壯、勻稱、性感的時候,你會擔心找不到女朋友嗎?


  你變得肥胖,別人安慰你,可愛,錯誤,因為你很胖,你沒有競爭力,你很胖,你與別人無關。如果你是一個胖子,說實話,當你照照鏡子時,問問自己,你會找到一個和你一樣胖的物體嗎?


  問問自己,改變就從現在開始。不要說等待空閑時間、時間、假期、金錢和機會。這些都是P字。如果你等著,你會增重很多。你等的時候還年輕嗎?從現在開始,從最簡單的跑步開始。堅持愛上健身。雖然這個過程很痛苦,但它會改變你的想法。


  當你想放棄的時候,你看著身邊的人,比你更努力的工作,比你更執著的人,你沒有理由放棄。此外,只要你有鍛煉,甚至一個星期,甚至一個月,你會發現你和以前不一樣了。


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最終更新日  2019.06.04 16:02:25
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2018.09.06
カテゴリ:健康

私立診所市場總體來看仍會以單體醫生執業的小診所為主,大型連鎖品牌的市場份額很難做到太高,而且行業本身的利潤空間會比較低,盲目複制可能會增加虧損,因此總體來看,私立診所仍然是一個比較小的區域性業務。

子宮頸檢查或hpv 檢查及注射預防疫苗是預防HPV的最有效方法。在香港,HPV基因檢查及子宮頸檢查可由家庭醫生、全科醫生或婦科醫生進行,研究證實,定期進行檢查可大大減低患病風險.

從中國的情況來看同樣如此,中國的超過18萬家診所中,大部分是單個醫生為核心的小診所,不具備資本操作的條件。而在規模稍大的門診部中,大部分也是單體門診部,只有近年來口腔和中醫的一部分做成了連鎖,以基礎醫療服務為主的全科和專科還沒有發展起來,未來要做成連鎖也同樣會面臨挑戰。


有一點在香港和中國是共通的,即商保比較弱小。香港的私立體系醫療開支中,近70%是由個人支付的,個人商業保險(僅住院)支付了14%,企業購買的團體醫療保險也支付了14%。這個比例並不高,通常只有大公司為員工購買這樣的福利,中小型企業都沒有提供團體福利。而香港的個險僅覆蓋住院,不包含門診,因此私立的基礎醫療主要靠自費為主,定價在個人用戶的承受范圍內,靠跑量取勝。


不過,即便忽略商保弱小的問題,要做到像香港這樣的領先連鎖診所公司占個位數市場份額且能夠上市的規模,在內地的操作難度也明顯高於香港。一方面內地的全科醫生嚴重缺乏,而且沒有全科首診的制度,無法分流病人到全科診所去,更不用說從全科轉診到專科獲取更高毛利的做法了。二來公立醫院從小病到大病統包,不存在香港這樣公立體系看普通科非常難甚至看不到,而不得不轉向私立診所的考慮。三是目前內地出現有一定品牌質量的連鎖診所的定價偏重高端,不適合跑量。

中西醫調理健康養生是近年深受關注的話題!不論中醫或西醫,都研製很多健康食品,尤其中醫調理的療程和副產品,更是大行其道!健康情報專區,邀請不同範疇的醫生,中西合璧,為你深入解開坊間的養生疑團,更會糾正不少流傳的誤解。

因此,無論從醫療服務行業的共性還是本身市場的特性來看,診所未來仍會是一個分散的區域性服務行業,利潤空間比較低,規模化將面臨一定的挑戰。更有可能的是成為醫院的衛星,或者某一地區的連鎖服務提供者,地域性特征和門店差異性會很明顯。







最終更新日  2018.09.14 13:09:32
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2018.07.26
カテゴリ:健康

診所市場分散這一特性不僅體現在香港這樣單個地區市場,在美國這樣的巨大市場也是這樣。從美國主流的連鎖醫療服務上市公司來看,能夠做大規模並上市的有兩種,一種是醫院連鎖,如HCA,另一種則是依托藥房的業務,如CVS旗下的快速診所,可以依托藥房的布局快速增加點。而對於全科和專科診所業務來說,市場仍然是分散的,由醫院的衛星站、單體醫生診所和一部分區域性醫療機構來提供,單個市場份額都非常小。

子宮內膜異位即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方,如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面,醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落,便形成咖啡色腫塊,因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。

這背後的原因有幾點。首先,全科和專科醫療診所的單體收入遠低於醫院,而醫療服務的共性都是毛利較低,全科的毛利更低。因此從這一點上來看,診所很難做大規模。醫院則可以通過做大收入,合並等方式增加規模,這樣即使利潤較低也可以達到上市的規模。


第二,CVS等零售藥店內開設的快速診所的服務者是護士和醫生助理,而不是醫生。這類快速診所看病的項目有限,而且比較標准化。但全科,尤其是專科的服務是不標准的,醫生個人的素質、經驗和服務能力決定了診所的質量,因此很難通過合並和標准化去做大規模。

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第三,全科和專科診所服務的是本地居民,甚至是本區居民,每個的輻射能力有限。如果要快速布點,不一定每個都能獲得一樣的客流,而且診所的服務質量上下會有差異,因此不適合複制型發展。如果要做大單點的規模,就不得不依靠更全的服務,而這樣一來會增加成本,進一步壓縮利潤空間。


因此,私立診所市場總體來看仍會以單體醫生執業的小診所為主,大型連鎖品牌的市場份額很難做到太高,而且行業本身的利潤空間會比較低,盲目複制可能會增加虧損,因此總體來看,私立診所仍然是一個比較小的區域性業務。


從中國的情況來看同樣如此,中國的超過18萬家診所中,大部分是單個醫生為核心的小診所,不具備資本操作的條件。而在規模稍大的門診部中,大部分也是單體門診部,只有近年來口腔和中醫的一部分做成了連鎖,以基礎醫療服務為主的全科和專科還沒有發展起來,未來要做成連鎖也同樣會面臨挑戰。


有一點在香港和中國是共通的,即商保比較弱小。香港的私立體系醫療開支中,近70%是由個人支付的,個人商業保險(僅住院)支付了14%,企業購買的團體醫療保險也支付了14%。這個比例並不高,通常只有大公司為員工購買這樣的福利,中小型企業都沒有提供團體福利。而香港的個險僅覆蓋住院,不包含門診,因此私立的基礎醫療主要靠自費為主,定價在個人用戶的承受范圍內,靠跑量取勝。







最終更新日  2018.08.16 14:47:20
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