えみちんのお休み処

​興味ある記事を目にしたので記録​。

『血管の老化度』を測れる計算式
鎌田實医師の著作
「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」より血管を強くする・・

​​​​​（最高血圧－最低血圧）÷3＋最低血圧　​が​​​​​　100を超えていたら血管の老いの兆候、動脈硬化が始まってる可能性あり。

（記事読んですぐ血圧計って計算したところ100以下でしたのでホッ！）

※だだし中高年以上の方は最高血圧と最低血圧が150－90の間​​​であれば薬を使わず生活習慣の改善を目指すことをおすすめと・・​​​

​​その中心にあるのは「食事」等々と続いています。


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他にも興味ある記事が続いていましたので本購入してみようと思ってます。

アメリカの医学博士のウイリアム・オスラー氏が
「人は血管とともに老いる」という言葉を残したそう。
ｗｗｗまさに！ですね。


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