全て
| カテゴリ未分類
| その他の写真(Photo )
| 堀本惠美子展作品・展覧会(Exhibition)
| 旅(Travel)
| アトリエ「スペース青」の花他(Flower)
| EMI玄米”彩”食教室(Natural food)
| コソボ・国際平和展(IEP Kosovo)
| トルコ・国際平和展(IEP Turkey)
| 羽生光善「能面を観る会」(Nho-Masku)
| かわぐち絵画教室 space.ao777@gmail.com
| 「ねむの木の庭」の花(Nemunoki Garden)
| 作品収蔵先/エッセイ(Collections&Essays)
| 時事問題他
| 那須の風景とスポット
| 暮らしの中のアイディア
| 家庭菜園
カテゴリ:時事問題他
新型コロナウィルスの勢いはとどまることを知りませんね。
潜伏期間が92日とかの声も聞こえてきました。 私は気を付ける年齢に入っていますので、外出を控えて移らない移さないを心掛けています。 個人指導でアトリエ『スペース青』に絵を習いに来ている子たちにも玄関で手をアルコール消毒をしてもらい、マスクもこちらで用意してつけてもらっています。 皆マスクが手に入らないので喜んでいただいています。 新型コロナウィルスに打ち勝つ方法 免疫力を高める方法 其の一 心を穏やかに安らかにする 「やすらぐ絵や思い出の写真」を見よう。(2月17日の日記) 其の二 身体に良い陽性のアルカリ食を心がけよう『玄米”彩”食』(2月22日の日記) 今日は 其の三 毎日のエクササイズと十分な睡眠をとる エクササイズは、家に閉じこもっているとどうしても不足しがちになります。 人込みを避けていると、散歩も難しい人もでてくるのではと思います。 中国やイタリアの報道を見ても街に人がいませんね。 家の中で出来るエクササイズを見つけてみましょう。 アトリエにある簡単なエクササイズ器具です。 こちらは家で簡単にできるエクササイズ本です。 私は20代より、一日5分から10分のエクササイズを続けてきています。 お陰様で体重はほとんど変わりません。 アートフェアの展覧会場で、お昼を除いて10時から7時ごろまで、8時間位立ちどうしでも大丈夫でした。 毎日5分のエクササイズを続けてみましょう。 そして、 何より睡眠がとても大切なようです。 寝不足は万病の元ですので、夜の睡眠時間が長く取れない方は、昼間10分~30分の昼寝でもしましょう。 又最も大切なのは、今この世に生かされているという感謝の心のようです。 年齢の高い方に厳しいウィルスのようですので、この世から整理されないように、少しでも世の中に役立つ、人々の役に立つ、周りの人に役立つことを考えて今のこの厳しい時期を生き抜きましょう。 今発表がありました。 来週から3月2日から春休みが終わる4月初めまでは小、中、高校と休みです。 1か月以上の休みが始まります。 どんな日本になるのでしょうか? 新型コロナウィルスの撲滅を祈ります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ (お知らせ) 堀本惠美子絵画展『宇宙の愛のメッセージ』 |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 星影の魔術師 さん |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 神風スズキ さん |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 神風スズキ さん |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 悠々愛々 さん |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | はらだのりゆき さん |
Re[1]:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 恵美子777 さん |
Re[1]:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 恵美子777 さん |
Re:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 神風スズキ さん |
Re[1]:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 恵美子777 さん |
Re[1]:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 恵美子777 さん |
Re[1]:新型コロナウィルスに打ち勝とう 其の三 エクササイズと睡眠(02/27) | 恵美子777 さん |