白髪には。。。ビタミンB

週末、名古屋に住む友人家族が泊まりに来てくれました。 来月東京転勤を命じられ　家族は動揺してました。 小学生と幼稚園生の２人の娘の事を考えると家探しが 頭の痛い所です。転勤族は大変です！ 不安だらけの毎日　ラベンダーでゆっくり寝て 体調を崩さないように。。。 彼女が白髪が出てきたと悩んでいました。 そうだ！サプリメントアドバイザーの勉強でビタミンのテキストで 勉強したばかりだと教科書を開きました。 あった！ 白髪には　ビオチンです。ビタミンB郡に入ります。 一緒にビタミンAやその他のビタミンB郡と一緒に摂取しないと 効果はないそう。 食べ物では　レバーやいわし、きな粉でした。 その他ハゲにも　良いそうです！ 早く教えてあげないと