シャングリアダイエットを諦めました。

関西：大阪 まつげエクステ・まつげカール　EES講習会（スクール） 4月の日程 ★まつげエクステ講習会　４月１７日金曜日　９時半～夕方まで（軽食付） ★まつげカール講習会　　４月１０日金曜日　９時半～お昼まで 講習詳細はhttp://plaza.rakuten.co.jp/emikomam/2000 エクステ講習内容はhttp://plaza.rakuten.co.jp/emikomam/2001 講習申し込みは；http://plaza.rakuten.co.jp/emikomam/mailboxform/ までご希望の講習をお知らせください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ハワイでは　履きなれたサンダルでも靴擦れするほど 毎日歩き、歩き、歩き捲くったのに 帰国後のバレエのレッスンでは　２週間使われなかった筋肉が 悲鳴をあげ、 昨日帰国後初めてがんばったコアリズム。 今朝からまた筋肉痛。 と、言うことは、全部違う場所を鍛えてるんだわ。 どこも全部ゆるゆるだったから夏にむけて絞めていかないと 歳とともに衰えて行きそうです。 シャングリアダイエット始めようとアマゾンも書店も行きましたが どこにも本はなく、友人にボヤイたら ドリームプレスのモニター女優さんたちとは 痩せたい脂肪の量が違うから バナナダイエットみたいに失敗するよ！と助言され 予約していた書物もキャンセル！ やはり、運動と食事療法で強い健康な身体つくりにしました。 オリーブオイルやゴマ油を沢山料理に加え 食事前には　春キャベツなど繊維の野菜を沢山食べ フラコラ飲んで コアリズムして汗かいて、柔軟して これで　どうだ～って感じです。 現在 ウエスト　６６センチ 体重　　　４７キロ 体脂肪　　２４．２％ 目標 ウエスト　６３センチ 体重　　　　４５キロ 体脂肪　　　２１％ 目標というより １年前の私の数値。 やはり大阪での車生活は身体を甘やかせてしまってました。 でも、電車生活の東京に比べ 大阪は　天国だわ～！ もっと居たい。転勤反対！