画*知らなかった♪栄養万点の野菜★ 豆苗 ★

お久しぶりです♪ もう、真冬くらいに寒いですけど元気ですか？ 私は風邪も引かず。毎日バイトとランチとって出かけっぱなしの毎日ですｗ なので、ハンドメイドもまったくできていません（T_T) そんな中、今日はケーキを１つ。 明日にもケーキを１つ作るので、後日画像載せますねぇ♪ クリスマスケーキは予約しました？？ 豆苗って知ってますか？ 中国野菜なんです。 でも、ちゃんと日本で栽培されてるから安心して食べられるんですけど♪ ビタミンB1、B2、Eが豊富で、カルシウムやたんぱく質を多く含んでるんですよ β-カロテンも豊富で、活性酸素の除去に効果がヾ(@^▽^@)ノ ってことは、美容にとってもいい食材ってことですよね☆ あとは、ガン予防、貧血予防にもいいそうです！！ レシピは↓ ★豆苗のレシピ★ 豆苗を少し長めに茎を残して、下は水につけて育てています ２．３回収穫ができるそうですよ♪ 今はバジルもシソも育てるのが終ってしまったところだったので 育てて見ることにしました。 写真の右が１日目。左は４日目です。 たったの４日でのびてきましたヾ(@^▽^@)ノ 楽しいかもｗ バケツに入ってるのはヒヤシンスの球根です 綺麗な花が咲くといいなぁ(^-^ ) ２枚目の写真は豆苗を使った料理です。 シャキシャキしていておいしいですよ☆ 食品 スイーツ ダイエット キッチン 美容 家電 トラベル 送料無料 ★ランキング★ ↑ 応援１クリックお願いします♪